健脾利濕的紅豆薏米山藥粥

山藥粥是一種非常營養美味的粥品， 不同的食材搭配， 其營養美味效果都不一樣;今天小編給大家介紹的是， 山藥和紅豆、薏米搭配， 此粥有很強的健脾利濕功能;下面就跟隨小編來學習一下它的做法吧。

紅豆薏米山藥粥的原料：

紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量。

紅豆薏米山藥粥的做法：

1、紅豆和薏米洗淨後， 放後砂鍋中， 加水蓋好蓋子， 中火加熱至鍋中水煮開， 再煮2-3分鐘， 關火， 不要開蓋， 燜30分鐘;

2、山藥削去外皮， 洗淨切小塊， 燕麥片切碎一些;

3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中， 蓋好蓋子， 開火繼續煮;

4、煮至鍋中水再次開後， 再煮2-3分鐘， 關火， 不要開蓋， 燜30分鐘即可。

溫馨提示：別看紅豆薏米山藥粥的做法簡單， 但是它的食療作用可不小， 尤其適合體質虛弱、大病初愈的人食用。