哪些中醫食療有助于肌膚美白
有些人身體膚色不一致, 或頸部黑糙而臂膀光潤, 或面部黑黃而胸部白嫩, 或腰腹黑厚而腿部玉潔等等, 若要恢復完美健康的肌膚本色, 飲食方面應予以調理。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。 常在陽光下曝曬, 皮膚會變黑 若濫用面膜化妝品, 臉皮會增厚。 祖國醫學認為 面色發黑多為腎虛精血不足所致, 可內服六味地黃丸等補腎藥物。 食療中的紫河車粥方, 具有益氣補腎, 益精養血之功效 酸棗仁桂圓粥方, 適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚 人參山藥粥方,
頸部糙黑的食療
中醫學認為 心虧血少, 前頸部蒼黃暗淡 肝氣郁結, 后頸部皮膚黑青 脾虛血滯, 頸部肌膚黑粗。 因為頸部的皮膚與臉部相比, 缺乏較厚的脂肪層, 再加上血液循環較差, 很容易造成頸膚糙黑松弛, 產生皺紋。 不過, 采用有效的食療, 可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。 核酸是首選的營養食品, 日本科學家發現, 女性每日服用核酸800毫克, 一月之后, 頸部皮膚會變得白嫩誘人。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。 特別是習慣緊勒腰帶的人, 由于長年壓迫影響血液循環, 其腰腹部肌膚常出現黑圈。 中醫臟氣學認為 脾虧腎虛時, 五臟運化精氣的功能失調, 使流向腰椎與關節盤的氣血減少, 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。 防治的措施是 堅持吃谷物、蔬菜、水果, 它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。 維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分, 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者, 或見于患有肝病、坐骨神經癥、內分泌疾病以及月經失調者。 其臀部粗黑皺紫, 甚至臀尖生癤等皮膚病。 研究表明, 體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。 維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力, 維持毛孔的正常通透性, 改善臀部血液循環, 平展硬皺, 延緩皮膚衰老。 故應補充維生素C、E。 富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。