中醫養生 睡前7大錯誤護膚

1、潔面：能省則省

嫌洗面乳麻煩， 索性只用清水洗臉， 或者順手用香皂搞定。

每天皮膚都暴露在外， 油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，

若不認真清潔， 則會導致角質層過厚、毛孔堵塞， 引起膚色暗沉、毛孔粗大。 所以每晚的徹底清潔尤其重要， 而普通香皂鹼性過高， 更會損傷皮層， 還會引起乾燥、過敏等問題。

2、保濕：可有可無

剛洗完臉就被電視吸引， 臉都沒有擦乾， 任水分自然蒸發。

潔面時除了帶走污垢， 皮膚表面的皮脂和角質層裡的天然保濕劑也同時被洗掉， 皮膚暫時失去鎖水能力， 臉上的水分蒸發也會帶走面部水分， 導致皮膚緊繃， 產生幹紋。 因此務必叮囑他洗臉後的2分鐘內塗上保濕產品， 跟進後續保養。

3、眼霜：等同雞肋

認為塗眼霜沒有必要， 反正面霜和它質地相似， 完全可以塗在眼部。

事實上眼部皮膚和面部皮膚構造不同， 是面部角質層最薄、皮脂腺分佈最少的部位，

同時也是肌膚活動最頻繁的部位， 需要用專業眼部產品來解決眼部問題。 一般面霜分子較大， 質地偏油， 塗在眼部不能解決任何問題， 還容易生成油脂粒。

4、面膜：長時間高效能

面膜停留在臉上的時間越長， 功效發揮得越顯著， 每次都等面膜幹透才拿掉。

面膜停留在臉上的時間並非越長越好。 一般來講， 如果沒有特殊說明可以過夜， 補水型喱面膜不要超過20分鐘， 否則會堵塞毛孔而清潔功效的泥膜只需要停留3-5分鐘織布式面膜在八分幹時就應除去， 因為面膜幹透後， 反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

5、醒膚：熬夜救星

用了醒膚產品就可以放心熬夜， 再也沒有後顧之憂。

儘管醒膚產品的營養成分較高，

為肌膚補充能量， 迅速恢復熬夜後的倦容， 但不要寄希望於護膚品的亡羊補牢， 長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化， 加速皺紋的出現。 夜間11點至清晨5點是皮膚補充營養和自我修復的最佳時段， 充足的睡眠才是最有效的護膚之道。

6、暗瘡：擠之而後快

暗瘡、成人痘只有用手擠才是最好的辦法， 於是每天晚上都對著鏡子不懈努力。

對待痘痘不能操之過急， 切忌用手去擠壓， 否則傷口感染會留下難以癒合的疤痕， 可在初生的痘痘周圍塗上有茶樹、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養品救急。

7、出油：拒絕護膚

因為皮膚愛出油， 拒絕塗抹任何護膚品， 害怕油上加油會加重皮膚負擔。

皮膚的油脂分泌旺盛，

誤以為皮膚夠油而不需要加以護理， 卻不知實際上皮膚早已處於缺水狀態， 皺紋乘虛而入。 保濕也是油性皮膚不可或缺的步驟， 如果擔心護膚品過於厚重， 可選擇質地輕薄的控油產品， 保持皮膚油水平衡。