女人痛經吃什麼水果好

對女人來說， 月經是女人又喜又憂的事情。 那麼， 面對痛經， 女性該怎麼辦呢？為大家推薦可以緩解女性痛經的水果， 希望可以幫助大家遠離痛經的煩惱，

三種水果緩解痛經 做健康女人

緩解女性痛經的水果——桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-穀甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等， 還含綠原酸、3-咖啡醯奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。 煎劑有抗炎作用， 所含脂肪油有潤腸緩下作用， 提取物有擴張血管作用。 醇提取物有抑制血液凝固作用。

作用：

1、桃仁活血祛瘀， 潤腸通便。

2、用於經閉， 緩解痛經， 癓瘕痞塊， 跌撲損傷， 腸燥便秘。

3、桃仁性甘平、味苦， 入肺、肝、大腸經；有破血行瘀， 潤燥滑腸的功效；治經閉、痛經、瘕瘕痞塊， 跌打損傷、腸燥便秘。

4、桃仁還可抗過敏、鎮咳、鎮痛， 促進初產婦子宮收縮、止血等。

緩解女性痛經的水果——榴槤

榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

作用：

1、榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用。

2、它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。

3、在吃榴槤的同時， 喝些淡鹽水， 或吃些水分較多的水果來平衡， 比如梨、西瓜等， 可以很好地消除燥熱。

4、榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹， 它能夠降伏“水果之王”的火氣， 保護身體不受損害。

緩解女性痛經的水果——蘋果

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上， 含有15%的碳水化合物及果膠， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

作用：

1、有研究提示：生物類黃酮， 可調節血脂， 降低血液黏稠度， 改善血清脂質；擴張血管， 解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素， 是有效鎮靜的安眠藥。

2、紅酒燉蘋果活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。

3、另外紅酒也是美容佳品。

月經是很多女性都感到苦惱的事情， 尤其是有痛經的狀況， 若是在生理期有痛經一定要及時治療， 要重視個人的保健！

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