週末如何休閒的聚會

在繁華的都市中到處可見上班族的身影， 終日忙碌的上班族們只有在週末才能有時間約上三五好友一起放鬆， 感受週末的愉快時光。 一部份人會選擇運動一部份人則會選擇購物或聚會， 其實只要是能夠讓自己放鬆的活動都是可以的， 不需要刻意去強迫自己必須按規定辦事， 所以聚會也是很多人會選擇的一種休閒方式。 那麼在聚會時也不要盲目的放縱自己， 免得到了工作日會疲憊不堪而影響了工作， 下面就和大家一起來學習下：週末聚會的注意事項， 如果有時間， 就嘗試下吧！

1. 注意酒和下酒菜會互相誘發食欲

與其說酒本身就熱量很高， 倒不如說吃了「跟酒很配」的下酒菜， 然後又喝了酒， 再繼續吃下酒菜這樣不停吃的連鎖反應是不行的!尤其是「炸雞塊」為代表的炸物還有辣的料理， 不僅熱量高鹽分也高， 很容易跟酒的味道搭在一起，

要特別注意哦!

2. 得二選一的秘訣

在聚餐的當中， 應該會有很多料理二選一的機會。 比如說被問到「雞肉串燒是要鹽味還是醬料?」的時候， 醬料是比較高熱量的選擇， 所以就選鹽味吧。

還有， 「是要豬肉料理還是牛肉料理」的情況下， 最好選擇含有很多能讓脂肪燃燒的維他命B2 的豬肉哦!問到「要蒸的還是烤的?」這種調理方式時，

建議妳選擇不用油而且較健康的蒸煮料理比較好!

3. 炸物要從聚餐一開始就吃光光

身體的脂肪越晚越容易堆積在身上。 「不論如何都想吃炸物!」的情況下， 就用「我比較喜歡咬起來咯滋喀滋的口感」的理由，

儘早把這些炸物都吃掉吧。

4. 注意甜點的選擇

如果是女生的聚會， 最後一定是以甜點做為結尾。 也許妳很容易就會被看起來很可愛的蛋糕或聖代給迷惑， 但是一定要排除旁人質疑的意見， 大膽選擇杏仁豆腐或者雪寶(一種以新鮮水果冷藏結冰後磨製成的類似霜淇淋的點心)這種脂肪含量比較少的點心吧!飯後最好可以點中國茶，

排除多餘的脂肪哦。

5. 清楚掌握可以吃或不能吃的食物

下酒菜中比較可以吃的食材， 是像是乳製品或者豆類這種高蛋白的食物。

下面列出的食物， 如果沒有加太多醬油或是調味太濃， 也是很推薦的食品。 而不能吃的食物是碳水化合物。

總的來說， 朋友們， 看完之後， 是否讀懂了本次分享的一些瘦身技巧， 想要“瘦”， 就行動起來！不過， 你要知道， 只用方法是偏面的， 還要有一個正確的飲食方式， 想要苗條的身材，這些都是不能忽略的哦！今天通過瘦身方法的講解，希望能幫到瘦身一族，願你我，快樂的瘦身，健康的生活！

想要苗條的身材，這些都是不能忽略的哦！今天通過瘦身方法的講解，希望能幫到瘦身一族，願你我，快樂的瘦身，健康的生活！