對養生的正確看法

所謂養生， 在我看來其實是和我們的日常飲食是分不開的。 換句話說， 就是控制食物的品質、數量等， 而且同時還有避免攝取有害的食物， 這就是養生。 除此之外， 飯後散步也有利於身體健康。 但是， 並不是這樣就可以說是養生了。 養生， 這個詞是一個很籠統的概念， 它也不是一句兩句就可以說完的。 很多人對養身都只是大概的瞭解， 甚至對養生有錯誤的理解。

許多人說“年輕就是本錢， 養生等到年老時再考慮吧！”這個思路是對的嗎？

不， 這樣想是不對的。 因為養生是為了促進健康， 已達到預防疾病、延年益壽的目的。 不能因為年輕， 而掉以輕心。 對於年輕人來說， 養生主要在於自身， 但又須父母的指導和關懷。 第一， 這個時期的特點是身心迅速生長， 智力、體力大增， 生殖力也日漸成熟， 這是精神與形體變化最顯著的時期。 第二， 精神方面應對他們和藹、關懷，

指導其明事理、辨善惡， 如果失教， 就會導致性格孤僻、行為怪誕， 甚至還有可能走上歧路；第三， 身體方面要宣導雜食不偏、生活自理、手腳勤快， 要充分保證他們的成長發育的營養需要， 避免發育遲緩、發育不良等；除此之外， 必須注意讓他們參加力所能及的家務及社會公益活動， 急公好義， 避免因過分溺愛而養成其所求必得， 從不顧及他人的惡習。

所以， 養生對於我們來說十分重要， “年輕就是本錢， 養生等到年老時再考慮吧！”此觀點錯誤。

有很多的忙碌者會這樣想， “有空的時候養養生， 反正不會有害處。 ”這種想法也是錯的。 養生就是保養生命的意思， 但保命保錯了的話， 不但沒有賺到反而會虧本。 其實， 養生也有忌諱的： 一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，

年輕時無須養生。 其實， 養生要從娃娃抓起， 正如機器要從新時保養。 二、病了才治 許多人不病不查體， 病了才看醫生。 其實， 養生應以預防為主， 平時應定期檢查， 定時保養。 三、餓了才吃 許多人不吃早餐或不按時就餐， 理由是不餓。 四、渴了才喝 平時不喝水， 口渴才飲水， 是許多人的習慣。 事實上， 水對人體代謝的作用比食物還重要。 五、急了才排 許多人沒有定時排便的習慣， 甚至有便不解， 寧願憋著， 這樣對健康極為不利。 六、困了才睡 人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的， 睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。 七、累了才歇 累了才休息是許多人的習慣。 八、胖了才減 進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因， 這些都是可以預防的。 現在， 許多人不加節制大吃大喝， 大胖子隨處可見， 一胖就易病。

所以我們不能夠認為這是一件很簡單的事。 當我們調理的好養生的時候， 這對我們的身體是非常有益的。 但是， 當我們調理不好的時候， 這就會傷害我們的身體。 總而言之， 無論我們到了什麼時期， 我們都需要養生， 並且， 我們要認真的對待養生， 不可隨意敷衍了事， 不然這對我們有害的。 所以養生對我們來說， 是很重要的一件事。 《莊子·養生主》：“保養身體養生之道得養生焉。 ”所謂生,生長之意;所謂養,補養之意.養生之道,養出我們的健康快樂人生!