妊娠紋，不再是煩惱

妊娠紋雖然被衣服遮擋著， 但是它的出現還是會令孕媽媽們難以接受， 這些斑紋在孕婦生產後會逐漸萎縮， 成為銀白色， 最終皮膚變得鬆弛。

什麼方法能避免妊娠紋嗎？專家表示：避免妊娠紋要注意兩個階段的保養。

孕前保養

·在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性；

·注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。

孕後保養

·堅持適度運動如散步等；

·保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；

·淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。