血糖7點多怎么辦

高血糖是導致糖尿病一個最關鍵的要素， 有很多病人在抽血化驗的情況下都是測一下血液里邊的餐后血糖是不是一切正常， 假如血糖值長期性值高， 對人體會造成許多 的傷害， 可是血糖值的精確測量值和飲食搭配也是一定的關聯， 那麼血糖值7點多怎么辦呢？

血糖值7點多， 需要看一下是空腹血糖還是隨機血糖， 假如空腹血糖7點多， 需要看一下前一天夜里進餐晚飯的狀況， 假如前一天夜里進餐晚飯以高熱量食物高碳水化合物的食材主導得話， 則清淡的食物， 三天后再度進行復測空腹血糖， 假如再度進行復測后， 空腹血糖依然7點多， 則立即的到醫院門診就醫， 健全糖耐量試驗， 評定胰腺功能， 看一下服糖后血糖值的上升水準， 假如服糖后血糖高， 有可能確診為糖尿病， 一定在大夫具體指導下開展飲食搭配健身運動降糖治療。 假如血糖值顯著上升，

血糖值7點多怎樣控制？

1、飲食搭配要控制

適度控制飲食， 少食熱量高的食物。 要依據患者的健康狀況， 年紀， 休重性別和精力活動狀況來明確總發熱量，

2、膳食纖維素不可以少

膳食纖維素和維他命要充足， 高纖維食物能緩解碳水化合物化合物的溶解消化吸收， 有益于均衡血糖值， 能夠 多吃些新鮮水果， 可是水果含葡萄糖較多， 血糖控制不太好時， 最好是免食， 可此外內服多種營養元素和礦物來補充；

3、高膽固醇食材要少吃

食材中務必控制膽固醇成分， 少食或不食小動物含植物油脂和膽固醇高的小動物五臟六腑類食材。

4、正餐有注重

正餐宜米、面主導， 干萬不可以碰煎炸食品、紅薯粉條甘薯食品， 可以吃些粗糧如：燕麥片、燕麥片、苞米等， 還可以用黃豆替代肉類食品， 因黃豆含蛋白質高。

5、生活習慣要調節

空腹血糖高的人， 最先要調節生活習慣：

1）要降低晚飯高脂高蛋白的食物的攝取， 晚8點后不必進餐；

2）能夠 適度提升晚飯后的運動量， 如晚飯后1鐘頭徒步30~60分鐘；

3）根據控制飲食和健身運動， 盡可能把休重保障措施范疇內， 假如生活習慣干涉不可以把空腹血糖降下去，