12時辰對應五臟六腑
中醫學覺得， 大自然和人是統一的總體， 大自然的年、季、日、時周期時間轉變， 影響著大家的生理學、病理學相對的周期時間轉變。 中醫學將一天分為十二個時辰， 并且用十二地支意味著， 人的身體狀況的轉變和身體血氣運作相關， 也就是在不一樣的時間， 血氣運作到不一樣的經脈， 對身體的生理學， 病理學具有了立即的影響。
12時間相匹配五臟六腑：
1、亥時(晚9～11時)， 為三焦經脈運行
“亥”字在文言文中是性命再次孕育的意思， 因此你可以想讓人體有一個好的起始點， 就需要從此時有著好的睡眠質量剛開始。 對老人來講， 可能存有睡眠質量艱難問題， 但無論采用哪些方法， 盡可能在晚上11點半前進到休眠狀態。
2、子時(子夜11～零晨1時)， 肝膽經脈運行
這段時間更是中醫養身中著重強調的“子覺”時間。 《黃帝內經》里， “但凡十一藏在于膽”講的就是說人體內有11個內臟器官都依靠肝膽經的作用適用，
3、丑時(零晨1時～3時)， 為肝經脈運行
靜下心養神是最好是的護肝方式 。 要非常強調的是， 一些年青一族如在這個時間飲酒， 可能對肝導致巨大的損害。
4、寅時(零晨3時～5時)， 肺經脈運行
依照中醫基礎理論， 寅時是身體氣血的剛開始， 也是身體血氣從靜變成動的剛開始， 務必要有高質量睡眠， 最怕許多人打攪。
5、卯時(早上5～7時)， 小腸經脈運行
早上不嗜睡， 晨起最先活動四肢骨筋， 打太極拳， 叩齒摩面或兩手扣后腦勺， 做“鳴天鼓”。
6、辰時(早上7～9時)， 肝膽經脈運行
活動后喝一杯沸水， 用梳子梳頭千遍百遍， 隨后洗漱間。 早飯應當口味淡， 要吃飽了。 餐后能夠百丈走， 但不適合做抗壓強度鍛練。
7、巳時(早上9～11時)， 脾經脈運行
室內通風后， 可從業頭腦活動， 但要留意合理安排時間， 讓雙眼獲得立即的歇息。
8、午時(早上11時～下午1時)， 心經脈運行
它是午飯時間， 除要營養豐富， 營養搭配外， 建議能夠喝點湯， 菜要少鹽。 酒可喝但不可以醉。
9、未時(下午1～3時)， 小腸經脈運行
睡午覺后可做小量緩和的健身運動， 喝一杯茶。
10、申時(下午3—5時)， 膀胱經脈運行
它是最好是的學習時間， 記憶能力和判斷能力都很活躍性。 除腦力勞動學習培訓外， 要留意多飲水。
11、酉時(下午5～7時)， 脾經脈運行
它是腎虛者補腎壯陽的最好是機會。 晚餐宜吃少、口味淡， 能夠喝點粥。
12、戌時(晚7—9時)， 心包經脈運行
提前準備睡眠質量， 臨睡前要靜下心養神， 用冷水洗臉、溫開水刷牙、開水冼腳， 睡宜采用右側臥。
五臟六腑指的是什么：
1、心臟
心臟在第2肋至第8肋中間， 呈前后左右略扁的錐型， 左起左腋中線， 右至右鎖骨中線。 心臟是呼吸系統的驅動力人體器官， 根據心臟的收攏、左室，
2、肝
肝是身體較大的本質人體器官， 呈契形， 上下徑為25cm， 前后左右徑約15cm， 絕大多數在右上腹， 小一部分跨越正中心線達左上腹， 上界在右鎖骨中線平第5肋上緣， 下界齊右肋緣。 肝臟是身體較大的消化腺， 是身體物質新陳代謝和祛毒的關鍵人體器官， 并能代謝膽液。
3、脾
成年人一切正常的肝臟約手心在， 外形近豇豆， 們坐落于左季肋最深處， 被第9、10、11肋所遮住， 肝臟周邊的腹膜后被皺壁與周邊內臟器官相接產生三條十字韌帶， 對肝臟起適用和固定不動功效。 肝臟是身體較大的淋巴器官， 有造血功能、濾血、免疫的功能。
4、肺
肺部坐落于胸腔內， 縱隔的兩邊， 分成左肺和右肺。
5、腎
腎坐落于脊柱兩側， 腹部的后上邊。 左腎端約平第11腰椎外緣， 下端平第2椎間盤外緣。 右腎因上邊有肝臟， 部位較左腎低一個半錐體。
6、胃
胃約3/4坐落于左季肋區， 1/4坐落于腹上區。 其幽門在第11腰椎的左邊， 賁門約在第1椎間盤的右邊。胃前壁的右邊被肝左葉遮住;左邊被膈和左肋弓所遮蓋;只能正中間三角形地區立即與腹前壁緊貼著。
7、結腸
結腸為消化管中最多的一段，約長為5-7m，是消化吸收食材和消化吸收營養成分的最重要位置。結腸自上而下可分成十二指腸、空腸和回腸3一部分。
8、腸子
腸子的長短約1.5m。依據腸子的部位和特性，可分成盲腸、闌尾、乙狀結腸和十二指腸。
9、膽襄
膽襄坐落于肝下邊，膽襄的作用是存儲和萃取膽液。
10、膀光
成年人膀光坐落于小骨骨盆的前側。苦悶時，膀光尖一般不超過坐骨結節上緣;血流量時，膀光尖可高于坐骨結節上緣。
11、三焦
三焦就是指上焦、中焦、下焦，是將六腑以上5腑分成三個等分。能夠了解為膽為上焦、胃和結腸為中焦、腸子和膀光為下焦。
賁門約在第1椎間盤的右邊。胃前壁的右邊被肝左葉遮住;左邊被膈和左肋弓所遮蓋;只能正中間三角形地區立即與腹前壁緊貼著。7、結腸
結腸為消化管中最多的一段，約長為5-7m，是消化吸收食材和消化吸收營養成分的最重要位置。結腸自上而下可分成十二指腸、空腸和回腸3一部分。
8、腸子
腸子的長短約1.5m。依據腸子的部位和特性，可分成盲腸、闌尾、乙狀結腸和十二指腸。
9、膽襄
膽襄坐落于肝下邊，膽襄的作用是存儲和萃取膽液。
10、膀光
成年人膀光坐落于小骨骨盆的前側。苦悶時，膀光尖一般不超過坐骨結節上緣;血流量時，膀光尖可高于坐骨結節上緣。
11、三焦
三焦就是指上焦、中焦、下焦，是將六腑以上5腑分成三個等分。能夠了解為膽為上焦、胃和結腸為中焦、腸子和膀光為下焦。
