生氣了千萬別做這些傻事

在生活中沒有一件事情是可以一帆風順的， 總是會出現一些意外的小插曲， 因此， 會讓我們有的時候感覺特別的氣憤。 而人與人之間也是這樣， 可能對方做的事情會讓你感覺很生氣， 特別是女人， 火氣大愛發脾氣愛生氣是十分常見的， 往往一丁點的小事就容易讓女人火冒三丈， 大發雷霆。 不過， 小編要說的就是， 如果你在生氣的時候， 可千萬不能做下面這些傻事， 否則後患無窮。

不要將憤怒帶過夜

俗話說“不要有隔夜仇”還是很有道理的。 沒消氣就上床睡覺， 會讓壞情緒一直纏繞著自己， 據報導睡覺會增加對於我們對於情緒的記憶， 會幫助我們處理和加強白天清醒時候獲取的資訊。

因此爭吵後入睡會讓我們更加清楚的記住此前的負面情緒。

不要駕車上路

人憤怒的時候駕車是很危險的。 研究表明， 人處於憤怒時開車會增加事故發生的可能性。

憤怒時很衝動， 如果這時候開車大腦不受理性控制， 只會看前面向前沖， 即隧道視野， 不注意周圍的行人和來往車輛。

如果生氣了還要開車， 那麼要有意識的眼觀六路， 避免出現隧道視野。

不宜發洩

儘快排解憤怒情緒聽起來不錯， 但有可能會事與願違。 事實上， 有人只在網上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至會生氣， 這時候如果通過砸枕頭等行為來發洩， 不止無濟於事， 反而會增加未來做出過激行為的可能性。

不宜吃東西

通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。 “生氣時， 我們總會選擇一些不健康食品， 比如含糖量高， 高脂肪以及類碳水化合物食品， 而不會選擇綠色蔬菜。 ”

此外， 激動的情緒會使身體產生鬥爭或逃跑反應，

不宜繼續爭吵

當你無法平復憤怒時一直爭吵會讓你說出一些傷人的話， 過後自己也會感到後悔， 但無法收回了。 因此生氣時， 不要給自己冷靜的時間， 然後再繼續對話。

有時候可能只需要10分鐘就能冷靜下來， 有時候卻要10天。

主動回歸談話至關重要， 當你平復心情後， 無論思想還是身體處於平和狀態中， 這時候會更加清晰地表達自己的觀點。

對於一些男性來說， 生氣的時候自己就會躲在酒吧的角落去喝悶酒， 或者是找個小飯店點幾個下酒菜一個人喝， 這就是所謂的借酒澆愁。 但是， 這種方法真的正確嗎？實際上， 借酒澆愁反而會另人愁上加愁，