怎么樣的養胃方法可預防癌癥

胃病是三分靠治， 七分靠養， 養胃可幫助減少胃病甚至預防胃癌的發生， 介紹胃癌的日常預防措施。

養成一個好的養胃習慣， 可以預防胃癌的發生， 具體做法如下：

1、養成良好的生活習慣：按時三餐， 少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。 飯后一個小時后再喝牛奶， 不能空腹喝， 多喝熱水。

2、改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。 此外要少喝豆奶和牛奶， 因為豆奶和牛奶都是寒性食物。

4、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 因而瓜果可以相對多吃。

為了健康著想， 我們一定要養成良好的的飲食習慣， 這樣才能擁有健康的體魄， 健康的胃。