銀耳紅棗湯孕婦能喝嗎 有哪些好處

眾所周知， 銀耳紅棗湯補血的效果是不錯的， 一些孕婦想通過喝銀耳紅棗湯來補血， 那麼銀耳紅棗湯孕婦可以喝嗎？

專家表示，

孕婦是能喝銀耳紅棗湯的。 因為銀耳紅棗湯中的原材料銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對於在孕育期間經常缺鈣的孕婦而言是有好處的， 再加上銀耳中含有的然植物性膠質能祛除臉部黃褐斑、雀斑， 同樣地對孕婦斑的淡化也有一些作用。

另外， 銀耳紅棗湯中的紅棗富含鈣和鐵， 對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用， 對對幫助孕婦補血也有好處， 而且棗能提高人體免疫力， 孕婦吃了不僅能提高自身免疫力， 也能增強腹中胎兒免疫力。

那麼銀耳紅棗湯怎麼做好吃呢？我們一起來學習一下銀耳紅棗湯的做法。

銀耳紅棗湯做法1

材料：銀耳20克、紅棗10個、枸杞15克、冰糖15克。

做法：1、銀耳洗淨後用溫水泡發15分鐘， 再去掉蒂撕成小塊；

2、紅棗、枸杞洗淨備用；

3、砂鍋中放入銀耳、紅棗， 加入足量清水， 煮沸之後轉小火燉1個小時；

4、最後放入枸杞、冰糖， 再繼續煮10分鐘即可關火。

銀耳紅棗湯做法2

材料：百合， 銀耳， 紅棗， 枸杞， 白砂糖。

做法：1、首先將百合、銀耳、紅棗、枸杞清洗乾淨；

2、鍋中倒入適量的水，

放入紅棗一起煮；

3、煮沸後再把百合、枸杞和銀耳一同倒入鍋裡， 煮沸後， 調小火細煮；

4、半個小時後放適量白砂糖， 直到白砂糖融化後就可以關火了。

孕婦吃銀耳紅棗湯的功效其實有不少， 不過小編也要提醒各位孕媽媽， 銀耳紅棗湯不宜一次性吃太多， 否則也會引起腹瀉等副作用哦。

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