寶寶七個月大了，
之前一直喝奶，
現在想添加點輔食，
想知道如何給寶寶添加輔食？
7～9個月寶寶的餵養方法雖然7～9個月的寶寶，
生長發育較前半年相對較慢，
但對寶寶餵養的要求卻要更加細緻周到。
由於在此期間，
媽媽們奶量雖然沒有減少，
但品質已經下降，
因此給寶寶添加的輔食必須要滿足寶寶生長發育的需求，
此時寶寶攝取營養的一半都將來自於輔食。
此時還要有目的地訓練寶寶將食物放入口中後，
活動上、下顎及用舌尖頂住上顎把食物吞下去的能力。
從7個月開始，
保證寶寶每天奶量不變的同時，
除給寶寶每天餵食煮得很爛的麵條及粥以外，
還可添加些豆製品，
當然菜泥、魚泥、肝泥、蛋黃還是必不可少的。
開始時每天兩次，
根據寶寶的情況準備每頓的飯量，
大約為初期寶寶添加一天輔食的量，
差不多為十小匙左右。
食物也應從泥狀逐漸變為糊狀，
放入寶寶口中稍微含一下就可吞下，
食物顆粒也可逐漸增粗，
不再需要過濾。
水分也可逐漸減少，
由原來主料的10倍逐漸減至7倍。
從寶寶8個月起，
餵奶的次數可減少到每天三次，
由於寶寶的胃液已經可以充分發揮消化蛋白質的作用，
因此可多添加些蛋白質類食物，
如豆腐、魚、瘦肉末、乳製品等。
從8個月開始，
寶寶常常希望自己動手吃飯，
需多加注意善意地指導，
不要怕寶寶弄髒，
這樣可以很快培養寶寶對食物的興趣。
9個月的寶寶，
餵奶次數可減少到每天兩次，
輔食也要相對地增加，
可增加些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物、嫩的蔬菜等粗纖維食物。
為了培養寶寶的咀嚼能力，
可以讓寶寶啃咬硬一點的食物，
如讓寶寶手持食物啃咬等。
寶寶最好不要坐在媽媽的腿上進食，
而是坐在寶寶椅上吃食物，
讓寶寶學會自己用手抓食物，
並把食物自己放入口中，
使寶寶邊玩邊學會吃飯。
同時，
還要訓練寶寶用杯子飲水的能力。
7～9個月寶寶輔食添加的原則雖說7～9個月寶寶的消化能力已有一定基礎，
但輔食添加仍要遵循從少量到多量，
每次加一種，
逐漸增加的原則。
待寶寶適應且沒有不良反應後，
再增加另外一種，
值得注意的是，
寶寶只有處於饑餓狀態下，
才更易接受新食物，
所以寶寶的新食物應在餵奶之前餵食，
還要讓寶寶逐漸認識各種味道，
兩餐內的輔食內容最好不一樣，
某些肉與菜的混合食物也可開始嘗試添加。
寶寶的食物中依然不宜加鹽或糖及其他調味品，
因為鹽吃多了會使寶寶體內鈉離子濃度增高，
7～9個月的寶寶的腎臟功能尚不成熟，
不能排除過多的鈉，
使腎臟負擔加重;另一方面鈉離子濃度高時，
會造成血液中鉀的濃度降低，
而持續低鉀會導致心臟功能受損，
所以這個時期寶寶儘量避免使用任何調味品。
從8個月開始，
寶寶便逐漸長出牙齒來了，
這時給寶寶軟麵包或脆餅乾可訓練他的咀嚼能力。
除此之外，
維生素A、維生素D、維生素C是構成牙釉質、促進牙齒鈣化、增強牙齒骨質密度的重要物質;蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料，
在出牙期間，
乳類、排骨湯、菜汁、果汁是不可缺少的輔助食物。
7～9個月寶寶的營養食譜由於我國各地區的食物品種、生活習慣、文化背景、經濟狀況並不相同，
各地寶寶的飲食也有很大的差距，
7～9個月的寶寶輔食添加一般可為粥、爛面、饅頭片、碎菜、豆腐、肝泥、肉末、魚、蛋、水果等，
在此階段重要的是食物的合理搭配及輔食是否適應此年齡段的寶寶。
大米粥泥材料：大米50克，
蛋黃泥少許做法：1.把米淘淨，
加入適量清水，
放入小鍋中，
用微火煮至爛粥。
2.濾去粗渣，
加入蛋黃泥，
攪拌均勻即可。
含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養物質，
可有效預防軟骨病，
具有健脾養胃、聰耳明目的功效，
也可把大米換成小米或玉米麵。
水果藕粉材料：藕粉50克，
蘋果(或香蕉也可以)75克，
清水250克做法：1.將藕粉加適量水調勻，
備用。
2.蘋果去皮，
製成泥。
3.小鍋加入清水，
燒開後改小火，
倒入調勻的藕粉，
邊煮邊攪拌。
4.煮至透明後，
加入蘋果泥稍煮片刻，
溫涼後即可餵食。
含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵和多種維生素等營養物質，
具有健脾開胃，
補血止瀉的功效，
可促進寶寶生長發育。
鮮蝦肉泥材料：鮮蝦肉50克，
香油少許做法：1.將鮮肉洗淨，
製成肉泥後，
放入碗中。
2.在裝蝦的碗中加少許水，
放入鍋中蒸熟。
3.淋上2滴香油，
攪拌均勻即可。
含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2及尼克酸等營養物質，
有補腎益氣等作用，
有利於寶寶的生長發育。
