緩解痛經有什麼注意事項

近日， 一項針對14-25歲的年輕女性所作的調查顯示， 該年齡階段的女性中有高達88%的人受痛經、經期不准、腹脹、腰痛等困擾， 其中最常見的為痛經。

恐懼加重痛經的發作

調查中還發現， 很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。 為此， 婦科專家、上海市第一婦嬰保健院邵教授告誡， 止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。

據邵教授介紹， 調查中不少女孩都屬於原發性痛經， 一般從初潮後開始， 幾乎每月都有， 使許多女孩都有一種恐懼感， 更加重了痛經的發作， 甚至產生惡性循環。 這主要是由於心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。

可喝些生薑紅糖茶以緩解

為此， 專家們認為， 家長應讓孩子多學習生理衛生知識， 消除經前恐懼心理。 個人也要注意經期衛生， 若月經來時肚子不舒服的話， 可用熱水袋熱敷或喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。 若一直持續疼痛不能緩解的話， 應及時到醫院婦科進行檢查， 以對症下藥進行治療。