怎樣控制孕婦體重

懷孕的前三個月是不容易吃東西的， 因為吃什么都會想吐， 由于妊娠反應的關系會讓孕婦在前三個月體重有所下降， 而且抵抗力也不是很好， 其實這樣對寶寶的發育會不利， 孩子出生后的體質不太好， 所以孕期不管怎么樣都要注意自己的飲食， 但是也不能暴飲暴食， 因為容易導致體重飆升， 怎樣控制孕婦的體重呢？

孕期為什么要測量體重

孕期體重從字面上理解就是孕婦的體重， 體重是衡量孕婦健康的重要指標之一， 也是孕期檢查中十分基礎的一項。 通過體重秤上簡單的數字， 醫護人員可以初步了解到胎兒的生長情況， 對母嬰的健康指數進行評估。

健康的孕婦會在孕期體重、懷孕周與身高等要素之間呈一定函數關系， 并且有著各自的正常區間， 當孕婦體重失調， 嚴重偏離正常指標時， 就會影響到母嬰的健康。

體重不合格包括兩種情況，

體重過輕和體重超標。 孕婦體重過輕會影響到胎兒的生長發育， 營養狀況。 相反， 超標帶來的不只是孕婦行動上的負擔， 還可能是妊娠高血壓， 巨大兒， 分娩時難產等隱患。

孕期體重長多少斤合適

1.孕期體重減孕前

曾經， 人們把孕期體重比孕前重量高出18-24斤公斤作為判斷孕婦體重正常與否的指標，

但是近幾年來， 有醫生和營養專家提出：苗條的人和豐腴的人相比在懷孕期間增加的體重要多得多。 而且， 孕期體重的正常增加范圍也從之前的18-24斤更新到了14-36斤。

2.BMI指數測量法

利用BMI指數（體質指數=體重÷身高2，

身高體重分別以kg、m為單位）， 可以綜合體重， 身高來對孕期體重增加的范圍進行合理的評判。 通過下列表格， 準媽媽們可以對體重的健康標準有著更深入的了解。