經期能吃柑橘嗎

每一個女生在經期的時候， 都應該要對自己的飲食引起注意， 因為誤食一些活血的食物會導致經期大量出血， 所以對于經期這個比較特殊的日子， 女性朋友是可以吃柑橘的， 但是不建議吃太多的。 在經期的時候， 女性朋友們應該要多吃一些補血的食物， 比如吃一些紅棗或者紅糖等， 可以補充身體消耗的血量。

柑橘是一種含有很多的胡蘿卜素的食材， 如果女性朋友在經期食用太多柑橘， 會導致肝臟無法及時將胡蘿卜素轉化成身體所需的維生素， 從而會導致女性的朋友出現一些黃斑等。

盡量少吃。 柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 500克橘子中含有維生素C250毫克， 維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。

一次或者多次食用大量的柑橘后，

柑橘中所含的礦物質以鈣為最高， 磷的含量也超過大米。 柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。 常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。 柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 不能過量食用， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

對于文章介紹的經期可以吃柑橘嗎這個觀點， 相信現在大家應該都知道在生活中能不能吃柑橘了。 在經期適當的吃一些柑橘， 對于身體是沒有什么傷害的， 而且還可以補充一些身體所需的礦物質， 但是食用太多柑橘， 后果就會相反。