肌膚也要適當降降火氣

好的生活習慣能讓你從頭到腳都能煥發光彩， 但是什么樣的生活習慣才是最健康的呢？保證充分的睡眠就是其中一部分， 畢竟睡覺中是各個臟腑休息調整的時候， 此時如果能睡個好覺就能讓肌膚從內到外健康水潤。

身體的健康狀況總是在肌膚上反映出來：肌膚敏感泛紅、長出小痘痘、色斑增多……這是你的肌膚正在“上火”!而這都是因為你的身體內在平衡被打破， 長期下去還會加速肌膚衰老。 那么我們該如何保持身心平衡， 從內到外齊美麗。

多喝保養湯水

MM們皮膚上火， 不能頭疼醫頭， 腳疼醫腳， 內外兼修才是王道。 秋冬季節干燥， 加上平時工作繁忙， 才導致皮膚“上火”。 不妨下班后買一只雪梨加上冰糖， 燉上一盅雪梨湯， 清熱去火， 驅燥潤肺， 還有滋陰功效， 除了雪梨湯， 也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

晚10早6更健康

一個好的習慣只要一個月就能養成，

護膚品以簡為榮

皮膚出了狀況， 不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。 護膚做減法， 有時候反而事半功倍哦。 選擇一款溫和的潔面， 天然的化妝水以及低刺激乳液， 給皮膚最少的刺激， 讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。

卸妝要完全徹底

MM們每天在職場拼殺， 化妝必不可少， 但是為了讓皮膚得到充分休息， 不妨每周少化一日彩妝， 同時每天要及時地卸妝， 使用溫和卸妝產品， 配合按摩等手法， 讓臉上殘留的化妝品得到充分清除， 才能降低彩妝品對皮膚的刺激。

熱水泡腳趕跑油光

很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大， 十分難看， 其實這個是腎臟不好的表現。 現在有一個絕對簡單的辦法， 堅持2周， 就能見到效果：熱水泡腳， 熱水需要淹沒腳踝。 熱水泡腳能夠瘟神補氣， 讓MM們迅速跟油光說拜拜。

肌膚的保養其實從日常的生活細節著手才是最重要的。 再好的化妝品都無法幫你從內而外的調養。