排毒養顏的八大食物 海帶和紫菜

1、綠葉蔬菜：綠葉菜多為鹼性， 可以中和飲食中的糖， 肉， 蛋和代謝中產生的太多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 進而去除血中毒物。

2、葡萄酒：飲葡萄酒有益心臟健康。 它富含檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料沒有的。 有報導， 飲葡萄酒可預防與糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見作用。

3、水果或者果汁：可選食檸檬， 橘子， 柚， 葡萄， 青梅， 蘋果， 番茄等。 水果味道雖然多數呈酸味， 但是在身體內代謝過程中能變成鹼性， 並且能夠使血液保持鹼性。 尤其是它們能將累積在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排到體外。

4、粗糧：常吃地瓜， 馬鈴薯， 苞米， 蕎麥等粗糧有利於保持大便的暢通， 使身體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中包含很多細糧所欠缺的特殊的維生素與礦物質。 這些營養元素有利於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並且增強抗病力免疫功能。

5、綠茶：綠茶中有很多解毒因數， 它們易和血液中有毒物質相結合， 並且加速從小便排出。 經常飲綠茶還能夠防癌與降血脂。 抽煙者多飲綠茶可降低尼古丁的傷害。

6、豆豉：吃豆豉有利於消化， 增強腦力， 提高肝臟解毒能力等效果。 還能夠促進身體內代謝新陳， 去除血中毒素， 起淨化血液作用。 另外， 豆豉還包含大量能溶解血栓的尿激酶， 含大量B族維生素與抗菌素， 可以防老年癡呆症。

7、黑木耳：黑木耳能抑制血小板凝聚， 能夠降低膽固醇， 對心腦血管病患有利。 黑木耳中的膠質， 有利於將剩餘在人體消化系統內的灰塵雜質吸附與聚集並排到體外， 清滌胃腸。

8、海帶與紫菜：它們含大量膠質， 能通便促使身體內的放射性毒物隨同大便排到體外。 腫瘤患者接受放化療時多食海帶是有好處的。