怎樣減雙下巴才能最快最有效？

很多人在到了一定的年齡之後就會發福， 這時一般都會伴隨著出現雙下巴。 由於雙下巴會影響到面部美觀， 所以大家都願意想盡一切辦法達到消除的效果， 然而卻總是以失敗告終。 今天小編特意去搜集了一些減掉雙下巴的有效方法， 大家就可以通過下面的文章來學習學習。

1、輔助拍打。 每天早晚潔面護膚後， 揚起頭， 用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。 由頸部向下頜處拍打， 頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度， 手背要緊貼頸部至下頜的皮膚， 完成在拍打中向上提拉的步驟， 正面拍打30下。 保持仰頭的姿勢， 分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下， 從而達到緊致肌膚， 燃燒下頜脂肪的目的。

2、仰面提升。 仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。 不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠，

3、伸出舌頭。 一面用指尖壓住下巴， 一面舌頭尖端用力， 儘量地伸出舌頭。 就這樣將舌頭往左下移動， 此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。 開始往右方旋轉， 旋轉一圈為一組動作， 重複八次。 伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。

這幾個動作都是專門用於瘦雙下巴的， 大家就可以按照小編提供的做法步驟去練習， 一般來說只要長時間耐心的堅持， 就一定可以收到比較明顯的效果。 與此同時， 也需要注意好飲食調理，