如果上夜班如何保養自己的皮膚呢

因為現在的很多人都會在單位上夜班， 有的單位是三班倒， 晚上12點還是要上班的， 這樣的人皮膚一般都不怎麼好， 為了能夠保養自己的皮膚， 就應該重視很多方面特別是飲食， 還有很多有效的保養措施都是需要關注的， 那麼對於皮膚來說應該怎麼樣保養好呢， 尤其是一些夜班熬夜很容易讓自己的肌膚缺少很多水分， 皮膚需要十分的保養才行， 需要注意下面的幾點保養方法。

睡前如何保養肌膚：給足充沛的水分

臉部保濕：臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚水， 它具有滋潤作用;如果皮膚很乾燥， 可以反復噴幾次。 爽膚水之後， 就是晚霜。 晚霜也可以配合精華素使用， 確保皮膚能在夜間完成修復和新生。

唇部保濕：先去除唇部的死皮， 除了用磨砂潤唇膏外， 也可以用一些原始方法。 例如用砂糖輕輕擦在唇上， 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，

都會有效地去除死皮， 再塗上潤唇膏， 才可以放心去睡覺。

睡前如何保養肌膚：“晚睡”卻不“晚洗”

一般而言， 皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。 正常人在晚間10∶00～11∶00點間是就寢前的準備階段， 身心放鬆， 神情安靜， 這時卻是皮膚吸收養分的好時機。 如果有條件的晚睡族群， 在這段時間裡， 一定要進行一次皮膚清潔和保養。

用溫和的潔面用品清潔之後， 塗抹前述的保濕營養乳液， 這樣， 皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠， 卻也能正常得到養分與水分的補充。 如果身在應酬之中， 也要設法脫身去進行一次簡單的清潔後的補妝， 正所謂“儘管晚睡， 卻不晚洗”。

睡前如何保養肌膚：喧囂中的“鎮靜”

由於睡眠的缺失，

喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。 這樣面部容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。 細心的女子應該在喧鬧的應酬或忙碌的工作中， 懂得遮蓋倦容。 讓皮膚鎮靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。

一個人如果因為上班不得不缺乏對肌膚的關愛是可以理解的， 但是只要是有時間的話， 肯定是需要重視肌膚的護理的， 如果能夠很好的護理自己的皮膚的話， 那麼很容易讓自己工作的同時也能夠讓自己的皮膚變得更加的好， 這也要自己的努力才行， 不要覺得說平時工作就很累了， 而且還是那麼的忙， 哪有時間去照顧自己的肌膚啊， 其實這樣的想法是不可取的。