自製減肥花草茶搭配大全 火熱盛夏喝出好身材

自製減肥花草茶搭配大全， 火熱盛夏喝出好身材

香蕉綠茶

香蕉一根， 綠茶5g， 蜂蜜適量。 把香蕉去皮碾碎， 然後放進泡好的綠茶裡，

加一點蜂蜜調味即可。 可以起到利尿消腫的作用， 香蕉還有通便作用， 對減肥有很好的幫助。

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排毒養顏茶

取乾燥的桂花適量， 甜菊3g， 綠茶5g， 蜂蜜適量。 把桂花和綠茶放在茶杯裡， 用熱水沖泡， 等三分鐘後桂花入味，

然後加入蜂蜜調味即可。 這款花草茶可以調整腸胃， 去脂輕身， 還有排毒去口臭的功效。

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苦瓜茶

把一條苦瓜洗淨後從中間剖開， 去籽後把適當的茶葉放進去， 然後再合起來用細線綁牢， 掛在通風處晾乾，

基本兩個星期就可以完全風乾。 最後取下來切碎， 攪拌均勻， 每次取一點用開水沖泡當茶喝即可。 苦瓜是一種清涼解渴、排毒養顏的蔬菜， 含大量的清脂素， 有效促進新陳代謝， 是減肥消脂的最佳食品。

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菠蘿蜜茶

準備紅茶5g， 鳳梨半個， 檸檬皮適量。 把紅茶放進冷水中煮開晾涼， 然後把半個鳳梨切成小塊放進紅茶中， 再把準備好的檸檬皮加入即可。 這款花草茶能清熱去火， 消除脂肪， 還能有效去水腫。

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桃花薄荷茶

原料是幹桃花10g， 薄荷葉5g和2個紅茶包。 把幹桃花和薄荷葉洗淨， 然後把所有的材料放進杯子， 用200ml沸水沖泡， 最後加蓋悶10分鐘即可。 薄荷的好處很多， 可以去油膩， 清新口氣， 對肥胖和糖尿病都很有好處。

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蘆薈紅茶

把一塊20釐米的新鮮蘆薈去皮後放進沸水中， 再加入一包紅茶， 少許菊花泡開， 最後加蜂蜜調味即可。 蘆薈可以説明改善細胞再生， 加速脂肪的燃燒， 提高人體的代謝速度， 對減肥和美容都大有裨益。