經期能吃青蝦嗎

月經是女性的一個特殊生理現象， 女性都有子宮， 子宮是女性孕育寶寶的溫床， 每一個月子宮都要鋪溫床等待新生命的到來， 等不來新生命溫床就要脫落， 就是月經。 很多女孩子把月經稱為好朋友來了、大姨媽來了， 可見月經跟女孩子的關系很親密， 月經一個月一次才正常。

大青蝦經現代科學證實， 常吃對人體的好處很多， 可以提高人體免疫力， 使人少生病， 可以預防癌癥的發生。 大青蝦的做法很多， 紅燜青蝦最好吃。

紅燜青蝦又稱手把蝦， 經期能吃青蝦嗎

青蝦即日本沼蝦， 它營養豐富， 肉嫩味美， 是一種深受人們喜愛的名貴水產品。 青蝦在我國的分布極廣， 江蘇、上海、浙江、福建、江西、廣東、湖南、湖北、四川、河北、河南、山東等地均有分布。 它廣泛生活于淡水湖、河、池、沼中， 以河北省白洋淀、江蘇太湖、山東微山湖出產的青蝦最有名。

營養價值

1. 蝦營養豐富， 且其肉質松軟， 易消化， 對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;

2.?蝦中含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利于預防高血壓及心肌梗死;

3. 蝦的通乳作用較強， 并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效與作用。

經期可以吃青蝦， 青蝦含鐵量挺豐富的， 可以很快的補充由于經血量大造成的身體缺鐵， 月經是女性的一個特殊生理現象， 女性在月經期應該避免過度的操勞， 可以適當的多休息， 不要坐浴， 不要到涼水里去干一些活， 比如海水養殖等。