你還在擔心你的胃不舒服出現問題嗎？

現在我們的經濟水準在不斷的提高， 我們的工作壓力也在不斷的加深。 很多人在上上班的時候就會忘記吃飯， 早上一大早起來， 空著肚子就去上班了。 有的是一天只吃一頓， 把一天的食量都集中在一天， 這樣就造成了了我們的疾病。 造成胃出現問題、出現胃痛的現象， 那麼很多人就會問， 胃不是很好、胃很是不舒服那應該怎麼辦?有權威養生專家就指出， 我們出現胃不舒服的時候， 千千萬萬不要以為吃了什麼牌子的餅乾就能有效的解決了。 很多人不知道， 胃在嚴重問題出現的時候了， 會出現胃上火、胃出現炎症等問題都會造成我們的胃燒心、以及很多人都會出現的消化不良的症狀，

那麼胃總是不舒服該怎麼辦?緩解胃燒心、胃消化不良該如何是好呢?吃胃藥固然是一個辦法， 但除此之外， 食物調理也有一定的療效。

美國《醫藥日報》提供了6個自然調理秘訣， 幫你緩解燒心等消化不良症狀， 一起看看吧。

1.左側臥， 減少胃酸滯留

胃酸反流在躺下的時候最嚴重， 所以常常睡到一半才會感覺到燒心。

根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現， 正確防範胃食道反流的睡姿是向左側臥。 因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置， 當向左側臥時， 胃部比食道低， 胃酸就不容易回流到食道。 而向右側臥則會讓胃比食道高， 胃酸較容易反流到食道中。 仰臥也不太理想， 容易導致胃酸滯留於食道

2.喝小蘇打水， 平衡胃酸

小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應， 轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。 但是《紐約時報》也曾報導， 小蘇打水只能少量攝取，

3.嚼口香糖， 中和胃酸

美國維克森林大學一項新研究發現， 咀嚼口香糖的動作以及鹼性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”， 提高食道及咽部pH值， 從而中和胃酸， 減緩燒心的感覺。

4.吃芥末， 緩解灼燒感

少量的黃芥末有利於恢復胃酸平衡， 因為黃芥末屬鹼性食物， 可中和胃酸， 只需要1勺黃芥末， 即可緩解燒心。

5.吃蘆薈， 減緩消化道壁發炎

蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素， 具有消炎、鎮靜的效果， 是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。 其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效， 有助減緩消化道壁發炎症狀。 紐約大學格尼醫學中心指出， 蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。

6.喝甘草茶， 促進胃壁癒合

馬里蘭大學醫學中心發現， 由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶， 對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。 其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳， 能抑制胃部有害菌的生長。

看了這麼多緩解胃出毛病的小知識， 你還在擔心你的胃出現問題、擔心你的胃上火、擔心你的胃不舒服嗎?希望以上這些能夠對你起一些作用。