經常感到疲勞就是疾病徵兆
女性有許多健康危機埋伏著， 就像一個一個的小地雷， 沒踩中並不意味著你就能全身而退。 當某一日你忽然發現自己總覺得很累的時候， 可能就的健康問題， 已經在爆發了。
你總是感到疲憊?
時常覺得力不從心精力不濟?
你以為你只是累了， 需要休息……
你沒想到的是， 還有另一種可能——甲低!
測試
即使是剛剛睡醒的早晨， 你仍感到很疲憊?很愛自己的老公， 但就是提不起興致?
在同事眼中， 你很少發脾氣， 但卻感覺很鬱悶?從沒量過脖子的圍度， 但直覺感覺脖子變粗了?並沒有吃太多東西卻總是攔擋不住地發胖?……
如果上面的問題中你大部分都回答了YES， 那麼你就有理由懷疑自己是否患上了甲狀腺功能低下症。
研究發現， 城市30歲左右的白領人群中， 有20%左右的人有不同程度的甲狀腺功能低下問題。 而且與甲亢的“廣為人知”所不同的是， 很多現代女性患有甲狀腺功能低下症而並不自知。 很多人會誤認為自己只是太累了， 那其實是甲狀腺功能低下引起的身體症狀。
甲低是種女性疾病?
甲低是典型的女性疾病， 男女發病比例為1：5。 臨床發現， 生活工作壓力大、愛發脾氣、不擅疏解壓力的女性患甲低的概率更高。 這是由於精神刺激、生氣會導致甲狀腺素分泌減少。 由此可見， 甲低的發病和我們的壓力與情緒狀態密切相關。
甲低會給健康帶來什麼隱患?
甲狀腺功能低下會影響到我們的心血管功能。 因為甲狀腺機能的減退會導致甘油三酯的升高和高密度脂蛋白(好)膽固醇的降低， 且甲狀腺荷爾蒙水準的高低對心臟有直接的影響， 因為分泌功能不足會導致心臟搏動無力， 減緩甚至帶來心臟積液。 另外， 甲狀腺還左右著性功能， 有甲低問題的女性性功能往往也會有障礙， 甚至還可能導致月經紊亂， 生育能力降低， 一旦懷孕也容易流產。
懷疑甲低?體溫自測!
如果你懷疑自己有甲低的問題， 不妨通過基礎體溫的測量進行自測。 專家認為， 對於甲狀腺功能處於低下抑或亢進狀態， 基礎體溫測試是一種非常簡單易行且較為準確的測量方法，
分值解釋
36.6℃~36.8℃甲狀腺功能正常範圍
>36.8℃可能存在甲狀腺功能亢進
如果自測結果顯示你確實有甲低傾向， 應去醫院的內分泌科做一個甲狀腺功能5項測試。 這項測試只需抽血， 無需空腹進行。 三碘甲狀腺原氨酸(T3)指標應在1.34~2.73nmol/L之間， T4指標則應在78.4~157.4nmol/L之間。 TSH指標則在0.34~5.60mIU/L之間才屬正常。
這個檢查標準在不同的醫院有略微的上下波動， 當你發現自己的指標明顯異常後， 應儘快諮詢醫生進行治療。 因為甲低會影響女性生育功能， 讓女人無法順利做母親。
哪些人更容易患甲低?
過度節食者
專家發現， 減少熱量的攝入會引起代謝紊亂、降低甲狀腺功能， 有些節食減肥者的代謝速率的下降甚至可達30%， 且這一副作用甚至可能是永久性的。 玲瓏的腰線讓人嚮往， 但不要僅僅依靠少吃來減肥， 健康的方法是正確的運動方式和持之以恆的好習慣。
熱愛高糖碳水化合物食物者
甜食的誘惑無所不在， 而這也是甲狀腺健康的陷阱。 內分泌科專家說， 精緻米麵製品， 包括麵包、餅乾、蛋糕、饅頭、米飯、麵條等的過多攝入，
過多攝入雌激素類保健品者
雌激素也是個讓女人又愛又恨的話題。 雌激素少了， 我們皮膚不夠滋潤、但過多的雌激素則會限制甲狀腺功能， 儘管甲狀腺本身是沒有問題的。 環境中的雌激素無所不在， 它們可能來自於我們所吃的營養保健品， 包括：大豆異黃酮、葛根、月見草、蜂膠、花粉等;也可能是我們日常吃的食物， 如豆製品等;亦可以是我們接觸的各種化學物品， 包括塑膠、輻射、被污染的空氣、水源等。
曾患甲狀腺疾病者
另外， 曾經做過甲狀腺手術的人， 因為部分切除甲狀腺， 會影響甲狀腺的分泌。 還有， 曾得過甲狀腺炎的人，
生活中如何預防甲低?
均衡營養， 補充碘元素
物質匱乏的少年時代， 我們的甲狀腺因為缺少營養而生病。 物質豐富的當今社會， 我們卻可能因為挑食而出現微量元素缺乏的問題。 缺碘， 就是導致甲狀腺功能低下的原因之一。 專家說， 我們平日的補碘功課可以多樣化：除了從碘鹽中攝取， 還可從碘醬油和加碘麵包以及含碘豐富的食物如海帶， 紫菜中攝取， 另外， 其他的海產品中也含碘。
服用任何藥物， 請先諮詢醫生
有些藥物如磺胺類， 保泰松， 對氨水楊酸， 硫脲類等， 可妨礙甲狀腺素合成。 如果你已經有甲低的問題， 還應避免使用硫化劑及抗組織胺藥物。
