治療黃褐斑的食療方法

現代醫學目前療法主要是內服及外敷， 療效不甚滿意。 然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能， 以達到消黑去斑的目的。

黃褐斑病因

中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等， 它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病， 多發于顏面， 尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見， 好發人群為中年女性， 特別是妊娠期婦女多見。

中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面：精血不足， 不能上榮於面;或氣血痰瘀積滯皮下， 色素沉著而致;或肝郁氣滯， 鬱久化熱， 灼傷陰血， 致使顏面氣血失和而發病;或脾虛生濕， 濕熱蘊結， 上蒸於面所致;也有人認為與沖任有關， 沖任起胞宮， 最終上行至面部， 肝鬱血滯傷沖任， 氣血不能上榮於面， 故致本病。 不論為何種情況， 不外乎虛、瘀、濕、熱所致。

此外， 一些慢性疾病、精神刺激、紫外線照射、不良化妝品的使用等都可導致本病的發生。

吃幹柿祛除黃褐斑

[原料]幹柿子適量， 天天食之， 久食有效。

[功效]潤心肺， 去黑斑。

適用於面部黑斑、雀斑。

吃奶糊祛除黃褐斑

[原料]核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克， 白糖適量。

[製作]先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 然後與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖調味即可;也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。

每日早晚各吃1小碗。 可經常食用。

[功效]潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

吃薏苡粥祛除黃褐斑

[原料]豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量

[製作]豬腎去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起， 用小火煮成粥， 加調料調味即可。

分頓吃。

[功效]具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。

喝山楂飲祛除黃褐斑

[原料]山楂、橘皮各飲適量;

[製作]山楂、橘皮加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

可經常飲用。

[功效]清除黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。

喝美膚汁祛除黃褐斑

[原料]雪梨100克， 甘蔗200克， 葡萄300克， 蜂蜜100克。

[製作]將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣， 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升， 用開水兌。

[功效]清肺熱， 滋五腑六髒。 適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

喝消斑飲祛除黃褐斑

[原料]黃豆、綠豆、赤豆各100克， 白糖適量。

[製作]將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味飲服。

1日飲3次。

[功效]滋五腑潤六髒。 適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

吃羊奶羹祛除黃褐斑

[原料]羊奶250毫升， 雞蛋2個， 冰糖50克， 清水適量。

[製作]清水將冰糖煮溶，

[功效]補中氣， 益六髒， 滋潤肌膚。 適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

吃三仁粥祛除黃褐斑

[原料]三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個， 冰糖10克， 粳米50克。

[製作]

1、將桃仁等3味研成細末;

2、粳米淘洗乾淨， 放沙鍋內， 加桃仁等3味中藥細末和適量水， 旺火煮沸， 打入雞蛋， 改用文火煨粥;

3、粥成時， 加入白糖調勻。

每日1劑， 早餐食用。 20劑為1個療程， 間隔5日後可接著用下1個療程。

[功效]有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

老年人常服此粥能減少色素斑， 延緩皮膚衰老。