胳膊酸疼是怎麼回事，如此治療效果好

導致胳膊酸疼的病因有很多， 常見的有肩臂肌肉痙攣、肩周炎、頸椎病等。 專家建議如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛， 那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下， 在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作， 一般幾天之後就能夠消除酸痛。

一、胳膊酸痛是怎麼回事呢

1、肩臂肌肉痙攣：肩臂肌肉痙攣， 常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等， 因長期保持某一種姿勢， 使頸部肌肉關節等一直處於緊張狀態， 很容易引起肩臂酸痛的症狀。 時間長了還會引起頸椎正常生理曲度的改變， 容易引發頸椎病。

2、肩周炎：肩周炎急性期， 可出現肩臂疼痛症狀， 常有日輕夜重的特點。 但多伴有肩關節活動受限表現。

3、頸椎病：頸椎病多出現間歇性肢麻或疼痛， 持續性酸痛者少見， 但不除外合併頸椎增生的可能。

二、治療手臂酸痛的方法

1、第一個方法

如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛， 那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下， 在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作， 一般幾天之後就能夠消除酸痛。

2、第二個方法

如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛， 那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿， 其次最好每坐一個小時就起來甩甩手， 做個五到十分鐘的舒展運動。

3、第三個方法

如果是由於運動等原因導致的的手臂酸痛的情況出現的話， 我們可以做一些按摩，

4、第四個方法

有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛， 那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。

5、第五個方法

如果白天夜間常常會出現手臂酸痛， 而且肩頸部也不舒服， 那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的， 最好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和藥物治療。

胳膊是我們日常生活中最忙碌的肢體部位之一， 你幾乎一切事情都離不開它。 但是它也有罷工的時候。