有助於長壽的5個缺點

我們每個人心裡都明白， 自己活著的時間是有個盡頭的。 而在世上存在多久， 不是誰能說了算的。 上到政府高官王侯將相， 下到平民百姓販夫走卒， 誰不想長壽。 長壽意味著有更多的時間去做自己想做的事情， 去守護自己想守護人。 然而， 長壽不是想有就能有的。 長壽是需要很多養護。 你可能不知道， 一些在日常生活中被我們輕視的缺點， 往往可以延 長人的壽命。 我們來看一下這些常見的能夠促進長壽的缺點。

1、老夫少妻更長壽。 研究發現， 結婚有助於延年益壽， 志同道合的快樂 夫妻壽命更長。 研究還發現， 老夫少妻型夫婦更長壽。 相差15～17歲， 男 性早亡危險會降低1/5,相差7～9歲， 男性早亡危險降低11%。 而老妻少夫 則不見得。

2、發牢騷有益身心。 美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭特納 博士的最新研究發現， 在參試癌症患者中， 與強忍疼痛的人相比，

對疼痛 抱怨不停的人活得更長。 這些患者會要求醫護人員採取更多措施幫助其鎮 痛。 研究還發現， 對於其他人群而言， 發洩心中不滿有助於提高其心理健 康， 改善免疫系統功能， 有助延年益壽。

3.愛八卦更愉快。 《激素與行為》雜誌刊登一項最新研究發現， 女性經常 和姐妹們八卦聊天， 有助於緩解壓力和焦慮， 有益身心健康。 如果女性經 常八卦， 可增加體內黃體素。 黃體素在“建立人際關係及促使女性更願意 協助他人”方面發揮著重要作用， 可使女性在助人過程中樂意承擔更多風 險。 而密切的人際關係會讓人更快樂、更健康、更長壽。

4.罵髒話減輕疼痛。 當我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候， 很多 人會情不自禁地罵出聲來。

《神經學報告》雜誌刊登的一項新研究發現， 在感覺痛苦的情況下， 罵髒話的作用猶如一劑強鎮痛藥， 而這一效果在那 些通常不罵髒話的人群中體現最明顯。 但是研究發現， 平時應該儘量不要 罵髒話， 否則真正遭遇疼痛的時候， 罵髒話的鎮痛作用就會大大失效。

5.宣洩怒氣有益血壓。 美國卡內基梅隆大學最新研究發現， 遭遇不快之事 時， 與平心靜氣“自我消化”相比， 在適當的場合宣洩心中怒氣其實有助 於降低血壓， 促進全身健康。 另一項研究發現， 與對911事件感到恐懼的 人群相比， 對該事件持憤怒態度的人日後能更加樂觀地面對生活。

我們不難發現很多長壽的人都有樂呵呵的特點。 就算遇上自己想也沒想過的意外時間，

也會想辦法開解自己， 不是總想著這可怎麼辦呀、愁死人了， 而是告訴總會好的。 實際上， 不少人智商情商都不缺， 唯獨不能再不痛快的事情裡走出來， 自己給自己找不痛快， 何苦呢？不放豁達些！