優酪乳水果撈減肥
優酪乳水果撈是目前銷售火爆的優酪乳類美味， 是選擇濃稠香甜的優酪乳和水果一起製作而成， 水果可以選擇自己喜歡的任一幾種， 得到大眾的喜愛。 其實優酪乳水果撈的製作方法非常簡單， 在炎熱的夏天我們也可以自己在家製作， 而且還可以使用自己製作的優酪乳， 水果切成大顆粒， 再搭配濃稠的優酪乳， 酷熱的夏天似乎也帶來了絲絲清涼。
一、優酪乳水果撈製作方法
原料：主料草莓26個、鳳梨0.5個
製作步驟：
1、清水裡放入適量食鹽， 攪拌均勻調成淡鹽水；草莓摘去草莓蒂， 先用清水過一遍， 再放進淡鹽水裡浸泡片刻；
2、鳳梨削去外皮， 切成方塊， 也用淡鹽水浸著；建議鳳梨由專業人士處理， 我是自己處理的， 非常慘不忍睹；
3、浸過淡鹽水的草莓， 再用清水洗幾遍後瀝水；最好不要沖洗， 草莓比較嬌氣；?鳳梨也用相同的方法處理好；
4、將草莓對半切開；
5、將草莓、鳳梨放進杯子裡， 層層疊加， 面上用草莓裝飾；剩餘的草莓鳳梨也用杯子裝好；
6、淋上自製優酪乳， 喜歡優酪乳的可以多放點， 市售優酪乳也可以， 不過自製的優酪乳吃起來沒那麼多負擔；
7、炎炎夏日， 來杯消暑的優酪乳水果撈吧。
二、小貼士
1、水果可以換成喜歡的；
2、若不嫌麻煩， 煮點西米， 蜜紅豆等放進優酪乳杯裡， 也是極好的。
三、優酪乳具有減肥功效
優酪乳減肥法是一種新生的減肥方法。 指調整食譜， 增加其中優酪乳的含量。 能夠通暢我們的腸道， 清除腸道中堆積的垃圾， 還可以調節腸道內的菌類，
