腎虛脫發嚴重多久會好

腎虛脫發是比較常見的脫髮的類型， 主要是腎功能不佳造成了一種脫髮， 如果比較嚴重的情況， 應該注重由內而外的調理， 首先要注意補腎， 平時應該多吃一些補腎的食物， 另外要注意適度的運動鍛煉， 保持樂觀開朗的心態， 從外在上來看要注意頭髮的保健注意頭髮的護理等等。

腎虛脫發嚴重多久會好

1.不用塑膠梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷 易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。

2.勤洗髮 洗頭的間隔最好是2-5天， 洗 發的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。

3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死， 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。

4.戒煙 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。

5.節制飲酒白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮， 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日 (即停止飲酒)。

防脫方法

1.保持良好的心態：患病後應早期治療、早日預 防，

2.保持充足睡眠：加強身體鍛煉， 避免過度勞逸， 生活起居要有規律。 在治療期間， 不僅要做到房事有節， 同時還要注意防 止病邪的侵害， 如講究衛生， 防止環境水源和食物的污染。 臨床認為， 脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。 如精神長期憂鬱或睡眠長期不足， 可使供養毛髮的神經處於緊張狀態， 致使血管收縮、毛髮營養不足， 造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。 同時， 患者害要克服憂鬱心理， 有不愉快的事要常同知心者交流， 或向兄弟姐妹傾 訴。

3.飲食講究多樣化：葷素搭配、營養平衡， 是 養發護髮的基本飲食要求。 注意飲食調養：飲食要有規律， 按時定量， 少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大魚大肉， 如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生薑、大蔥、花椒等;忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。