什麼是三日蘋果減肥法？

近來的時候對於很多女性們來說， 減肥一直是一個非常熱門的話題， 而很多女生們也在不斷的尋找著各式各樣的減肥方法， 目前比較火熱的應該就要屬於三日蘋果減肥法了， 接下來我們就一起來看看到底什麼是三日蘋果減肥法呢？

該減肥法的具體操作是：在減肥期間每天只吃蘋果， 可以按人們早、中、晚的進食習慣食用， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。 3天之內不能吃其他食物。 如果感覺口渴， 可飲用白開水及一些沒有刺激性的茶水。 總之減肥期間， 不能隨便進食， 以免引起腸胃不適。 還可以根據工作或其他無法抗拒的原因適當調整減肥時間， 比如只吃兩天蘋果， 據說也能收到很好的減肥效果。

蘋果減肥法的功效就在於， 它把大皮囊裡面裝的水排空了， 可一點也沒有削減皮囊中的油脂。 所以， 三日蘋果減肥法的實質就是限制鹽的攝入，

脫水減肥對我們身體的危害非常大， 很多減肥者在減肥過程中會覺得渾身乏力、頭暈， 甚至有心跳加速、噁心、視力模糊等症狀， 這些都是由於鈉離子失衡所造成的， 如果長期缺鈉， 對我們心肺功能、神經系統及腎臟都會造成嚴重的影響。 另一方面， 缺少鹽分也會使皮膚的鎖水能力變差， 使水分更快地蒸發掉， 從而引起小細紋的出現。

通過上面的介紹之後， 相信大家對於三日蘋果減肥法都有了相應的瞭解， 不過還是要提醒廣大的女士們在減肥的時候不能盲目， 一定還是要根據自身的身體情況來選擇比較適合自己的減肥方法， 這才是比較健康的。