產後那些疼痛,該如何緩解，你知道多少呢？
我相信有過生產經歷的媽媽都會清楚， 在產後的幾個月內， 身上出現各種的不適合疼痛， 這就是所謂的生產後遺症， 生產的傷口、手腕關節痛、四肢痛等等， 有的甚至嚴重影響日常生活， 讓新媽媽苦惱不已。 究竟， 這些產後疼痛有沒有減緩的方法呢?小編就對這方面的知識進行了整理， 希望對你們有幫助吧。
生產的傷口痛
這裡指的生產傷口痛， 包括大部分順產媽媽都會遭遇的會陰側切， 和剖腹產媽媽的刀口痛。
一般來講， 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。 經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收， 從而使疤痕組織變軟、變小， 疼痛感減輕或消失。 但有少數產婦天生屬於疤痕體質， 即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多， 致使疤痕肥大， 形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊， 也就是疤痕疙瘩。 生產時的傷口癒合後還是隆起， 並在按壓時有疼痛感，
小貼士：
1、應儘快請醫生仔細觀察一下， 確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。 如果形成可在局部外敷藥膏， 以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。 不過， 最好在醫生指導下使用藥物。
2、如果疤痕特別嚴重， 可去醫院做手術把疤痕切掉， 再用特殊材料重新縫合刀口。
手腕關節痛
究其原因， 主要是因為媽媽在分娩時， 皮膚的毛孔和關節被打開， 加之產後氣血兩虛， 一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中， 引起“月子病”。 加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務， 會造成肌肉關節的損傷加重， 致使手指和腕部的肌腱和神經損傷， 引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”， 出現手指和手腕疼痛。
小貼士：
1、產後注意身體保暖，
2、照料寶貝不要過於勞累， 當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息。
3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物。
4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生， 並在醫生指導下用藥。
5、在手腕和拇指劇痛之後， 每天堅持做伸屈鍛煉。
產後四肢痛
有的新媽媽， 產後一兩個月開始， 經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。 這樣， 人變得懶洋洋的， 不願意活動， 身體恢復得很慢。
產後四肢疼痛， 與孕期、分娩和哺乳都有關係， 一方面， 懷孕使內分泌發生變化， 導致關節韌帶鬆弛， 彈性下降， 加之胎兒需鈣量增加而准媽媽沒有補充足夠的鈣質， 會導致骨密度降低;另一方面， 分娩造成氣血兩虛，
小貼士：
1、為了避免產後發生疼痛， 妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。
2、產後多休息， 不要過早站立或做過多家務。
3、每天堅持做保健操， 注意身體保暖， 但也不宜捂得太嚴實。
4、為減輕疼痛不適， 每天注意攝入富鈣食物， 如牛奶、豆製品及海產品等， 並服用鈣劑。
5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療， 也可採用針灸、中藥薰蒸等方法。
如是外感風寒引起的全身酸痛， 新媽媽宜多吃辛溫散寒的食物，
