按摩耳朵能養腎護肝 怎麼按摩才好呢

耳朵是我們身體上一個重要的器官， 除了承擔著聽力的重要功能外， 經常按摩耳朵還可以起到養腎護肝防疾病的作用。 那麼， 應該怎樣按摩耳朵呢?

1、拔雙耳

兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3～6次。 此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏， 並有健腦之功， 對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

2、摩耳輪

雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩， 直至耳輪充血發熱。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功， 可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

3、摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後， 向後按摩腹面(即耳正面)， 再向前反復按摩背面， 反復按摩5～6次。 此法可疏通經絡， 對腎臟及全身臟器均有保健作用。

4、鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，

即腦戶、風府、啞門穴， 耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效， 不僅養生保健， 而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

5、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重，

牽拉的力量以不痛為限。 每次3～5分鐘。 此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

耳朵日常護理要注意些什麼

1、耳朵保健保持良好的精神狀態， 當人情緒激動或著急之後， 人的腎上腺素分泌增加， 可使內耳小動脈血管發生痙攣， 小血管內血流緩慢， 造成內耳供氧不足， 導致突發性耳聾。

2、耳朵保健養成科學的飲食習慣， 多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物， 可減少微量元素的缺乏， 從而有助於擴張微血管， 改善內耳的血液供應， 防止聽力減退。

3、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物， 氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害較多的一種耳毒性藥物， 因此， 避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。

家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。

4、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音， 長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞， 損傷內耳， 從而導致噪音性耳聾。 工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾， 卡拉ok等噪音很大的*場所應儘量不去，

另外也應避免長時間聽耳塞， 否則會引起聽力減退。

5、耳朵保健經常按摩耳朵， 按摩可促進內耳血液迴圈， 比如按摩耳廓、捏耳垂， 按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。 也可閉目靜坐， 將兩手食指分別插入兩耳孔中， 然後迅速抽出， 如此連續做10次。

6、不要掏耳朵， 掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染， 導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。 掏耳朵時， 稍不注意， 掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨， 造成鼓膜穿孔， 影響聽力。

7、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病， 這類疾病可能會引起耳朵的病變。

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