養胃的食物 養胃就吃這10種食物
養胃的食物：小米
小米是大家最熟知的養胃食物之一，
含有大量的酶，
有健胃消食、安神的作用。
小米粥就饅頭吃，
其養胃效果更佳。
養胃的食物：麵條
吃麵條養胃，
這是毋庸置疑的，
而且很多麵食都有養胃的作用，
比如饅頭。
麵條性溫，
比較軟易消化，
且一般呈鹼性，
吃麵條不會產生太多的胃酸，
也容易消化，
對腸胃不好的人有好處。
養胃的食物：山藥
山藥味甘性平， 是一種溫和、滋補的食物，
養胃的食物：牛奶
牛奶養胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用， 但不要空腹喝牛奶， 胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。
養胃的食物：甘藍
甘藍被譽為天然“胃菜”，
曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，
它所含的維生素K1及維生素U，
不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，
還可以保持胃部細胞活躍旺盛，
降低病變的幾率。
養胃的食物：火麻油
火麻油性溫， 滋養補虛 ， 《中華人民共和國藥典》中描述火麻仁的功能與主治為：“潤腸通便， 用於血虛津虧， 腸燥便秘”。 因此即使每日食用少量堂火麻油， 都可大大地改善膳食不平衡問題， 並恢復到美國參議院的挑選委員會 推薦的膳食平衡目標，
養胃的食物：南瓜
南瓜性溫，
含有維生素和果膠，
果膠可以保護胃腸道粘膜，
免受粗糙食品的刺激，
促進潰瘍面癒合，
適宜于胃病患者，
是最好的養胃蔬菜之一。
養胃的食物：紅薯
紅薯性平，
味甘，
補脾益氣。
《綱目拾遺》記載：“補中，
暖胃，
肥五臟。
”，
常吃紅薯有養胃、助消化等功效，
但紅薯雖然養胃，
卻要記得不能多吃哦。
養胃的食物：大棗
大棗味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
養胃的食物：菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》：利五臟，通腸胃，解酒毒。"菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
養胃的食物：大棗
大棗味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
養胃的食物：菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》：利五臟，通腸胃，解酒毒。"菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
