近視眼飲食有什麼禁忌嗎 近視眼的飲食禁忌

近視眼飲食有什麼禁忌嗎?近視是孩子眼部健康的“殺手”， 近視的發病和加重與孩子平時的飲食有極大的關係， 下面我們來看看近視眼的飲食禁忌有哪些?

1、忌甜食

甜食可以助長近視眼的發展。 這是因為， 甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1， 如果機體中糖分攝入過多， 維生素B1就會相對不足。 因此， 患了近視眼或預防近視的人群， 應該儘量少吃甜食。

2、忌精加工澱粉類

精細加工的澱粉類食物， 如薯條、蛋糕， 會促使胰腺分泌較多的胰島素， 過多的胰島素會引起一種重要的生長因數“蛋白質-3”迅速減少， 會造成兒童眼球長得太長， 眼晶狀體發育不協調。

3、忌吃容易產氣的食物

如紅薯、芋頭、黃豆。 芋頭是屬於容易產氣的食物， 容易導致腸道脹氣， 腹部脹滿， 影響對營養物質的吸收， 影響有害物質的排出， 不利於患者的恢復。

4、忌吃不容易消化吸收的食物

如巧克力、豆芽、粽子;巧克力是屬於比較難消化吸收的食物， 容易導致腸道蠕動減慢， 腹部脹滿， 對營養物質的吸收障礙， 不利於患者的恢復。 宜吃容易消化的食物。

5、忌吃辛辣刺激的食物

如辣椒、花椒、胡椒。 胡椒是屬於刺激性的食物， 容易刺激導致眼部分泌物增多， 導致視力影響加重， 不利於患者的恢復。 宜吃清淡的食物。

說了這麼多， 不知大家有沒有發現， 想要保護好眼睛， 更是為了生長發育的健康， 應該注意的是合理搭配每日的膳食， 鼓勵孩子吃各種食物、不挑食才是最重要的。