睡覺頸椎落枕了怎麼辦?

睡覺本是一件幸福的事情， 可是由於睡覺的姿勢不正確或者其他原因導致了頸椎落枕， 很是痛苦。 這種情況下最好的辦法一是按摩， 讓局部的淤血舒展開， 緩解疼痛症狀;二是熱敷， 用熱水袋或者熱毛巾都可以， 但是溫度不能太高， 否則會傷到皮膚;三是用紅花油， 效果也不錯。

一、致病原因

落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷， 如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適， 過高， 過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態， 均可引起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢， 局部疼痛不適， 動作明顯受限等。 二是感受風寒， 如睡眠時受寒， 盛夏貪涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。

二、臨床表現

落枕的臨床表現為晨起突感頸後部， 上背部疼痛不適， 以一側為多， 或有兩側俱痛者， 或一側重， 一側輕。 多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳， 檢查時頸部肌肉有觸痛由於疼痛， 使頸項活動欠利， 不能自由旋轉， 嚴重者俯仰也有困難， 甚至頭部強直於異常位置， 使頭偏向病側。 檢查時頸部肌肉有觸痛，

淺層肌肉有痙攣， 僵硬， 摸起來有“條索感”。 落枕的治療方法很多， 手法理筋， 針灸， 藥物， 熱敷等均有良好的效果， 尤以理筋物法為佳。

二、睡覺頸椎落枕治療方法

(1)按摩：立落枕者身後， 用一指輕按頸部， 找出最痛點， 然後用一拇指從該側頸上方開始，

直到肩背部為止， 依次按摩， 對最痛點用力按摩， 直至感明顯酸脹即表示力量已夠， 如此反復按摩2～3遍， 再以空心拳輕叩按摩過的部位， 重複2～3遍。 重複上述按摩與輕叩， 可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

(2)熱敷：採用熱水袋， 電熱手爐， 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。 必須注意防止燙傷

(3)選用正紅花油， 甘村山風濕油， 雲香精等， 痛處擦揉， 每天2～3次， 有一定效果。

(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處， 每天更換一次， 止痛效果較理想， 但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制， 孕婦忌用。