吃大蒜好不好呢？

最近聽人說吃大蒜能對身體有好處， 但是以前很不喜歡吃大蒜所以沒有瞭解過， 請問吃大蒜對身體能有什麼好處呢？

大蒜中含有豐富的維生素和大量的微量元素， 適當的吃一些能幫助很好的補充身體中的營養， 而且大蒜還有能幫助驅寒暖宮的作用， 所以建議平時可以經常吃一些來幫助預防感冒等症狀， 另外就是大蒜還有能防癌的作用， 需要注意的是吃大蒜的時候最好不要直接吃， 要切成一片一片的吃， 因為大蒜只有跟空氣氧化之後才能產生防癌的物質， 所以平時可以吃一些。