腦震盪最基本的飲食建議 腦震盪應該這樣預防

腦震盪作為一種生活常見病、多發病， 人們並不陌生， 因為這種疾病很多人都有過， 原因很多， 比如摔傷、外傷、外力的撞擊等都有可能造成腦震盪， 對於這種疾病， 要引起重視， 及早發現和治療， 腦震盪是指腦外傷後出現短暫的意識喪失和記憶喪失， 而沒有明確的腦組織結構的器質性損害。 那麼預防腦震盪吃什麼食物好呢?下面就一起來看看吧!

1、腦震盪患者由於會出現頭暈、意識不清、嘔吐、食欲下降等症狀， 所以在飲食上要清淡易消化有營養， 比如南瓜粥、蔬菜粥、蓮子粥、小米粥、肉糜粥等， 不但營養健康， 而且患者容易消化吸收。

2、腦震盪患者需要補充營養， 所以可以適當吃一些瘦肉、蛋、奶、魚等營養豐富的食物， 比如排骨湯、鯽魚豆腐湯、雞蛋羹等， 可以幫助患者更好更快地恢復健康， 忌食煎炸燒烤類的食物。

3、腦震盪患者在治療期間要多臥床休息，

1、含磷和卵磷脂的食物。 如魚、蛋類等， 伴有腦水腫時可多供給此類食物。

2、低脂肪， 低膽固醇奶。 顱腦損傷伴有高血壓、高脂血、冠心病及腦出血、腦血栓時， 宜食用脫脂牛奶1000毫升， 豆漿500毫升， 代乳粉100克， 油炒麵麵粉50克， 植物油20毫升 ， 蔗糖80克， 補以適量的菜汁及2克食鹽。

3、 飲食療方

(1)木耳10克， 加水燉爛， 加白糖少許食用。 適用于陰虛者。

(2)燕窩適量， 加水燉爛， 加白糖少許服用。

(3)豬腦1個， 天麻9克， 共加水適量， 以文火煮燉1小時成羹狀， 撈去藥渣。 每日3次， 吃豬腦， 每週3次， 連服1個月。

注意事項：患上了腦震盪要及早治療， 很多患者由於症狀不太明顯， 不願意就醫， 導致病情加重， 所以最好到醫院做一個檢查， 沒事的話更好， 有問題要及早診治。