寶寶困的不行就是不睡

有些寶寶， 尤其是兩三歲的寶寶們， 每天晚上入睡非常的困難， 甚至有些寶寶困的不行就是不睡， 讓爸爸媽媽們操碎了心。 其實， 雖然有些寶寶明明很困了， 但是就是不睡覺， 和家長的生活作息也有很大的關係。 因為爸爸媽媽們不睡覺， 寶寶就會認為之後還會有很多好玩好吃的。

1“困”寶寶為什麼還不睡

對於小嬰兒來說：除了某些生理原因， 寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺， 認為睡著就見不到麻麻了。

所以即使再困都僵持著不肯睡， 在心理和生理反應上都做著抗爭。

對於大一點的寶寶來說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。 “啊， 忙了一天， 終於要休息了！”但身為成人的我們， 就那麼心甘情願去睡嗎？

說實話， 夜深人靜時， 身為爸媽的自己， 是不是也捨不得就這麼進入夢鄉？就算打著瞌睡， 也不肯放下手中的手機。

所以， 孩子不肯乖乖去睡覺，

更何況， 當幼兒發現， 他們上床睡覺時， 爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到， 深夜歡樂時光才正要開始呢！

2讓寶寶安心睡覺的步驟

①接受他的掙扎

要幫助孩子安心入睡， 第一步要做的， 是將心比心， 理解孩子對睡覺的心態是“掙扎”。 不只要接納孩子的掙扎， 也要接受這個掙扎會日日上演。

這樣的瞭解很重要。 因為有瞭解和接納， 你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”， 制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則， 説明他度過每一天的抗拒。

②制定固定的睡前規律

或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺， 關鍵就在於：建立一套特有的“睡前規律”， 而且確實執行。

比如說， 跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙後， 就跟他坐在床上， 念兩本書給他聽。 當兩本書一念完， 跟孩子說你很愛他， 然後道晚安、離開。

當然， 一開始執行時， 一定會遇上孩子使出渾身解數拖延的狀況， 比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等。

面對孩子這樣的“藉口”， 不要動氣！溫和但堅定地把孩子帶回他的小床， 然後告訴他：“我知道你捨不得去睡覺， 但書已經念過了， 現在你該睡覺了。 晚安！”