每天吃紅豆 讓你要多瘦有多瘦

大家可能都見過市場上賣的紅小豆吧， 而且知道這是一種非常不錯的豆製品， 可以打豆醬， 還可以在做米飯的時候放一點紅小豆在電飯煲裡， 這樣會將燜出來的米飯特別好吃， 而且顏色也很漂亮。 但是紅豆還有一個很神奇的功效， 大家知道是什麼嗎？那就是可以幫助您減掉多餘的肥肉， 這個消息是不是不錯呢？如果感興趣的朋友也可以和小編一起來試一下， 不管怎麼樣， 就算是不減肥， 也是以身體沒有任何壞處的， 對吧， 所以說， 如果想減肥， 完全可以進行一次大膽的嘗試。 下面來說一下紅小豆的減肥方法。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆,24小時

3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘， 然後就可以吃了。

本草：紅豆即赤小豆， 《本草綱目》說其性下行， 能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

材料：

紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：

先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥， 並且適合男女減肥， 是一種絕對安全無副作用的減肥方法， 趕快試一下吧。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙

製作：紅豆泡軟後， 隔水蒸熟， 加入水和糖煮成豆沙， 然後用細篩子濾去豆皮， 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性：減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。

如果說， 這個紅小豆這樣的吃法就可以減肥， 我們幹嘛不嘗試一下呢， 上面也有和大家講過了， 就算是紅小豆不減肥， 吃了紅小豆之後， 還會有養生的作用呢， 對吧。