健康食譜

吃飯的壞習慣,你經常做,最後一條莫名的心酸!

這些壞習慣, 以後一定要改掉!

趁熱吃

如果溫度超過65℃, 就會口腔潰瘍!記住了哦~

狼吞虎嚥

增加腸胃負擔

挑著吃

不要只吃自己喜歡的,

時間一長, 營養不均衡!

均衡搭配食物才能健康成長~

冷熱混吃

冷熱混著吃, 可能會讓你的消化系統發生痙攣, 出現肚子疼或者拉肚子!

喝飲料

吃飯就要喝湯哈, 可以暖胃!

飯後吃太多甜點

飯後吃甜點, 會讓身體吸收多餘的葡萄糖和澱粉, 長肉!

飯後來點水果, 健康的飲食習慣!

一個人吃

單身久了。 一個人吃飯都是錯的, 看到這裡, 你還是單身?抓緊尋找另一半!

以後不能一個人吃飯了!

這些吃飯的壞習慣要改掉!