穿得不夠可能會導致女性痛經

每個月的那麼幾天， 很多的女孩子都會痛的死去活來的， 你知道痛經的原因有哪些嗎-哪些壞習慣會讓你痛不欲生呢？-今天小編就為大家盤點了一些誘發痛經的因素， 趕緊去瞭解一下吧！

導致女性痛經的原因

穿得不夠， 無法保暖腹背

造成經痛的原因之一就是前列腺素。 生理期時， 人體會讓子宮自然收縮， 讓血液順利排除， 但當血液迴圈不好時， 子宮無法順利收縮， 這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌， 刺激子宮強力收縮， 間接造成了經痛發生。

一旦體溫較低時， 會促進前列腺素分泌， 所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。 且只要讓肚子、腰、背保持溫暖， 全身的血液就自然會變好。 可以多加件背心， 或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。

一整天維持同樣姿勢坐著， 會讓經痛變得更嚴重。

辦公室OL， 不動如山一整天

一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，

血液迴圈變差。 腹部、腰部的肌肉僵硬， 也會讓經痛變得更嚴重。

上班時定時站起來拉拉筋， 稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動， 可以讓血液迴圈恢復。

生活不規律

有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，

易導致氣血凝滯， 正如中醫所說：不通則痛， 自然乳腺增生的症狀會使痛經加重；因天氣寒冷或衣著過少而受涼， 會感受寒邪。 導致氣血凝滯， 經絡不通， 從而加重痛經。

經期內分泌紊亂

少女痛經主要是由於子宮內膜分泌的前列腺素， 雖能促自然流產使子宮的肌肉和血管收縮， 幫助經血排出， 但若分泌量過多， 卻會使子宮肌纖維發生強烈的痙攣性收縮， 從而引起疼痛。 女性內分泌紊亂會使機體出現不適變化， 也會引發不少疾病。 如月經不調、少女痛經、白帶異常、功血等。

宮頸口較狹窄

如果在行經時， 子宮內膜不成碎片而是整塊脫落， 排出困難;或子宮頸口較狹窄， 子宮過度屈曲， 使經血不能順利流出，

均可子宮收縮， 或發生痙攣性收縮而引起疼痛。