高考飲食搭配的誤區

還有幾天的時間， 眾多的高三考生即將迎來高考。 在這非常時期， 作為家長的首要任務是做好後勤保障工作——加強營養， 使孩子有一個健康的身體迎接考試。 由於高考複習及考試期間天氣較熱， 加上學習的勞累、緊張等原因， 多數考生的消化功能會有所下降， 表現為食欲降低。

此時， 家長應參照孩子平時的飲食習慣， 儘量選擇愛吃的食物， 變換花樣， 使飯菜更加可口。

許多家長將服用保健品視為補充營養的最佳途徑， 貪多求快， 希望通過保健品來達到迅速補充營養的目的。 實際上， 考前臨時進補不妥。

考生和家長不要期待那些標榜提神醒腦的產品會產生“特異功能”， 如果考生不吸收、不適應的話， 還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症， 與家長的意圖適得其反。 如果確實願意給孩子吃一些補腦方面的保健食品或者保健藥品， 一定要注意一個度的問題， 不要濫用， 要適可而止。