膝蓋外側疼痛的原因有哪些？

膝蓋疼痛是很常見的一種骨科疾病， 特別是在氣候變化的時候， 發病率是比較高的， 而且膝蓋疼痛的部位不同， 引起的原因和治療的方法也是存在差異的， 比如膝蓋左側疼和膝蓋右側疼、膝蓋內疼和膝蓋外側疼都是不一樣的。 所以弄清楚疼痛的部位， 然後再弄清楚原因是很重要的， 下面我們就來介紹一下膝蓋外側疼痛的原因。

1、關節損傷

如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節疼痛。

2、退行性病變

隨著年齡的增長， 身體各器官功能逐漸減退， 關節腔粘液分泌減少， 關節軟骨乾燥， 逐漸磨損、變薄， 關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮， 韌帶彈性減弱， 膝關節活動能力逐漸減退。 年齡增大， 骨量減少， 骨質疏鬆。 單位面積上承載能力下降， 從而導致的退變。

3、負重及高強度運動

膝關節是人體關節中最大的關節，

它負擔著全身的重量， 在運動和工作時要承受比全身大幾倍的重量， 超負荷工作， 運動員超負荷訓練， 使關節過度損耗；體型肥胖者， 體重超重者， 膝關節則負擔更重。

4、風、寒、濕、邪侵襲

由於膝部的血循環較差， 易受風濕寒邪侵襲， 乃至傷及膝關節。 如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

文章中介紹了一些引起膝蓋外側疼痛的原因， 瞭解了這些原因之後， 我們就需要根據自己的實際情況， 來選擇適合自己的治療方法。

在日常的護理中， 我們要避免過度的使用膝蓋， 特別是在運動中要避免膝蓋受到損傷。 另外要注意膝蓋的保暖， 可以使用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷。