霧霾吃什麼清肺 推薦7種適合霧霾天氣清肺解毒的好食物

霧霾多吃蘿蔔清肺

蘿蔔有順氣消食的作用， 而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢， 多吃蘿蔔能使腸胃更加的健康、更通暢。

霧霾多吃山藥清肺

山藥含大量澱粉和蛋白質， 還有維生素、脂肪、膽鹼等成分， 以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 另外還含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”， 對人體具有特殊的保健作用， 補脾養胃、補肺益腎。

霧霾多吃豬血清肺

豬血中含有豐富的血漿蛋白。 在人體經胃酸和消化系統分解後， 可以產生解毒和潤腸的功能。 它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

霧霾多吃蓮藕清肺

蓮藕微甜而脆， 可生食也可做菜。 它的根根葉葉， 花須果實， 都可滋補入藥。 熟蓮藕性味甘、溫、無毒，

霧霾多吃水果清肺

霧霾天氣應該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。 桔子一向是人喜歡的水果， 在霧霾天氣更加應該多吃水果了， 桔子有著和胃潤肺的作用。

霧霾多吃雪梨清肺

雪梨是我們吃的常見水果， 因肉嫩白如雪， 故得名。 含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。 其色白入肺， 白色食物都對肺有保養功效。 雪梨水份大， 性略寒， 可以生津潤燥、清熱化痰。

霧霾多喝水清肺

多喝水能增強人的新陳代謝功能， 從而更好的排除身體中的毒素， 在霧霾天氣就更應該多喝水了， 達到沖洗腸胃的作用。