白內障老人吃菠菜好

白內障是老人多發的疾病， 吃什麼對白內障好呢？小編來各位講講吧！

白內障是人類第一大致盲眼病， 其中以老年性白內障居多。

由於目前對白內障的治療尚缺少針對性， 主要以手術治療為主， 故平時的預防就顯得格外重要。 老年人在生活中要性格開朗， 保持心情舒暢， 起居要有規律， 注意勞逸結合， 並加強身體鍛煉， 提高抗病能力。

飲食上應吃足量蛋白， 多吃蔬菜、水果和豆製品以及富含維生素C、B、E的食物。 美國新的研究顯示， 色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等含有特定的抗氧化劑葉黃素和玉米黃質， 能保護眼睛而避免罹患白內障，

同時， 應注意少吃糖類食品和高膽固醇食物， 避免暴飲暴食， 戒煙忌酒。 在生活環境中要盡可能避開紫外線、紅外線和有害光線的照射， 做好眼睛的保護工作。 平時可經常按摩眼部一些穴位， 如承泣、四白、睛明、瞳子醪、絲竹空、太陽穴等。 當全身發生某些疾病如糖尿病以及眼部的一些疾病如眼內出血、虹膜炎、青光眼等時， 要及時治療， 以免誘發白內障。

疾病不可怕， 可怕的是不知道方法， 正確的食療對疾病的又一定好處。