產後坐月子別任性 做好這6點更健康 熱門文章排行榜 >>2017-11-30 15:23來源：99健康網

挺著大肚子10個月， 終於到了卸貨的時候了， 很多孕婦以為卸貨後就好了， 結果並不是這樣， 生娃後還得坐月子， 還要整天餵奶， 還睡不好……各種問題啊， 所以對於產婦來說必須要做好月子， 月子如果坐的不好的話， 身體也不會太好， 落的一身的毛病， 上年紀之後就會這痛那痛的， 並且很難治好， 月子如果坐的好， 今後的身體也會更健康， 不過說到坐月子， 老一輩的人都會有一堆的這也不能做， 那也不能做……但這些都是對的嗎， 對我們的身體真的好嗎？我以一個過來人的身份告訴大家， 坐月子有些事情是可以做的。

月子期間能吃水果

水果雖然可以吃， 但是吃之前還是建議把水果熱一下再吃， 適當的吃點水果不僅可以開胃， 而且還能下奶， 但凡事都有一個度， 所以這裡我說的是適量， 水果雖好， 但也不要吃的過多， 那些涼性的水果最好別吃。

別包的太嚴

多數媽媽擔心產後受風感冒會落下頭痛等毛病， 所以出院之後把自己從上到下包的嚴嚴實實， 這樣真的好嗎？答案是否定的， 生娃後大人愛冒汗， 如果這時候再穿的過多， 汗液排不出來， 一樣也會著涼的。

建議如果是夏天生娃的新媽媽， 穿寬鬆的短袖短褲就可以， 不要房間捂著， 溫度太高的時候， 還可以吹空調， 空調溫度調到合適位置就行。

身體衛生很重要 洗頭洗澡刷牙一個不能少

家裡有老人照顧的都一個月不讓刷牙洗頭洗澡， 想想都恐怖， 一個月不得發臭了？其實坐月子是可以洗頭洗澡的， 就是洗澡的時候不要坐著洗， 洗頭之後及時把頭髮吹幹， 避免著風就行。

不能光腳穿鞋

這種說法雖然不全對， 但是也有一定的道理， 如果室內外有溫差的話， 這樣穿很容易感冒， 如果外面天氣好的話可以外出走走， 在家門口或是社區裡坐坐就好， 至於不能光腳穿鞋， 如果太熱的話， 不穿也是可以的， 如果冷的話， 還是穿上保暖的襪子比較發， 避免以後落下病。

電子設備禁玩

有的地方有月子裡不能看電視、不能玩手機， 否則眼睛不好這種說法， 有的人還把這一切歸於電子輻射， 其實， 就算懷孕的時候用手機看電視也沒有特殊的禁忌， 所以凡事適度就可以。

心態要好

初次當爸爸媽媽會有很多地方不懂， 也會有手忙腳亂的時候，

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