在人們的日常聚會當中喝酒是非常常見的事情，
而一旦喝酒就有可能出現醉酒的情況，
醉酒不僅僅只是頭暈還會出現頭痛嘔吐的情況，
是一種非常難受的情況，
很多人在出現醉酒之後都不知道應該採用那種方式來合理的緩解自身因為醉酒產生的頭痛，
那麼，
醉酒頭痛怎麼快速緩解呢?
第一，
醉酒頭痛怎麼快速緩解呢?補充大量的水分緩解酒後頭痛，
最顯而易見的方法就是喝大量的水，
補充水分，
而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，
這樣可以幫助人體快速排出有毒物質。
也可以選擇椰子水，
因為椰子水中富含礦物質和電解質。
可以在臨睡前喝一大杯水，
第二天起床後再補充適量的水，
喝點泡菜汁，
聽起來有點匪夷所思，
但實際上真的很管用。
一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，
快速排出酒精等有害物質，
另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，
可以幫助緩解胃部不適
第二，
水果富含水分和礦物質，
可以滿足人體所需。
最佳選擇是梨子，
因為科學家研究發現，
梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。
當然啦，
如果你不喜歡吃梨，
你也可以選擇莓類水果，
像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，
喝醉酒後，
肌肉會感到疼痛。
這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了，
這只會加重我們的身體負荷。
但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽，
它可以加速血液流動的速度，
從而提高肝臟代謝酒精的能力。
醉酒頭痛怎麼快速緩解呢?維他命C具有解毒的功效，
而橙汁中含有大量的維生素C，
酒後喝一大杯橙汁，
既解毒又解渴。
身體代謝酒精會消耗大量的能量，
所以喝醉酒的第二天，
吃一頓豐富的早餐非常有必要。
當然吃什麼也是有講究的。
最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥麵包等比較健康的食物。
雞蛋中富含半胱氨酸，
可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥麵包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，
可以持續為身體補充能量新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。
但需注意的是早餐應避免培根、香腸等食物，
以免加重身體的代謝負擔
