你還在熬夜？這些晚睡的危害你不得不知道

現在很多的年輕人熬夜打遊戲補作業， 加班工作早已經成了習以為常嗯事情， 但是殊不知你熬夜的同時身體危機正在慢慢的靠近你， 在電視新聞上看到熬夜猝死的人不止一例， 而且熬夜的危害也不止一種， 希望大家能瞭解到這其中的危害， 並且控制自己的作息。

1.熬夜使人肥胖

日常熬夜會打亂人的生物鐘， 況且人體內也有自己的作息時間， 長時間熬夜不休息將會內分泌失調， 因為內分泌與人的新陳代謝有關， 所以內分泌失調就會使人體發胖， 那些口口聲聲說要減肥的人殊不知你的熬夜其實就是慢性增肥。

2.皮膚受損

長期熬夜不止是內分泌系統失調， 人的神經系統也同樣會出現異常， 神經系統失調就導致皮膚出現乾燥紅血絲等現象， 而且熬夜會使水分缺失， 不論你早上怎麼補水都沒法完全補救你的肌膚， 特別是經常熬夜你的皮膚會暗淡鬆弛， 新陳代謝紊亂身體排毒能力差， 臉上痘痘爆出， 加快皮膚衰老， 所以我們還是在年輕時候對皮膚進行足夠的保護才行。

3.胃腸道出現病痛

熬夜的人， 身體內的八大循環系統都無法得到充足的注意時間， 如果胃腸道不休息的話， 胃粘膜的修復就會不到位， 到時候人們就會誘發腸炎， 胃潰瘍等病症， 久而久之容易導致胃粘膜糜爛。

所以如果你經常熬夜的話， 一定要儘快調節自己的作息時間， 早睡早起， 並且早早做好皮膚補水的日常工作， 多鍛煉等， 以此來修復熬夜給肌膚和身體帶來的傷害。