便秘能吃白豆嗎

白豆是一種豆類， 在生活當中其實很多人都有吃去， 原名就叫大白豆， 其實它可以給我們帶來很多的保健作用因為它有效， 因為它可以補腎健脾， 還可以消食解毒， 其實在生活當中是作為一種很好的保健食物有很高的食療價值， 那么你知道便秘的人是否可以吃白豆嗎？下面我們要詳細的去了解一下。

便秘和自己的日常飲食息息相關所以， 想要更好的預防這個問題， 那么在飲食上就需要格外的重視， 因為只有多吃哪些膳食纖維高有助于消化的食物， 才可以真正的幫助自己預防便秘。

原料名稱:大白豆 別名：大白蕓豆、京豆、白豆 大白豆Large White Bean， 大白蕓豆， 屬于我國古老的一種名貴食用豆類， 種植歷史悠久。 陜南大白蕓豆產于陜南的洛南、鎮安、柞水、丹鳳、鎮坪、嵐皋、平利、旬陽、鎮巴、寧強、留壩、西鄉、略陽等縣。 多為零星種植， 很少成片。 陜北部分縣也產。

陜南大白蕓豆， 顆粒肥大， 內胚盈厚， 潔白光亮， 味美質優， 營養豐富， 為名貴豆種。 顆粒比蠶豆還要大2倍， 為豆類之冠。 在國內外市場久負盛名， 是我省重要出口豆類。 大而奶白色的扁平普通豆， 又稱為白扁豆。 用于煨菜或砂鍋菜， 通常可以和其他豆類互相取代。

營養素：

1. 大白蕓豆還有滋陰、補腎、健脾、溫中、下氣、利濕、止痢、消食、解毒、止呃逆等醫療作用， 為理想的食療佳品；

2. 大白蕓豆還有鎮靜作用， 對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛、小兒百日咳等病癥有一定療效；

3. 大白蕓豆含礦物鈉， 十分適合心臟病、高血壓和忌鹽病患者食用。

通過了解之后我們發現白豆有很高的食療保健功效， 便秘的人是可以吃白豆的，

但是它卻不是治療便秘的最佳方法在生活當中， 希望大家也不要輕易的忽視便秘的嚴重性， 學會更好地從飲食方面保健健康。