懷孕初期能否吃火鍋

已經進入秋季時節了， 天氣也越來越冷了， 很多人又開始愛上了火鍋， 懷孕的准媽媽也嘴饞起來， 那麼懷孕初期能否吃火鍋？孕媽媽有時候食欲特別好， 也會忍不住想吃火鍋， 這下可如何是好呢， 其實孕媽媽吃火鍋是可以的， 只要做好幾個要點， 避免對寶寶的發育產生影響即可， 而且也要注意孕媽媽自身的健康。

孕期可以吃火鍋嗎， 怎樣吃才是安全的？下面我來給大家講講。 一般不建議准媽媽吃火鍋， 嘴饞的准媽媽要吃就要注意一下幾點了：

火鍋太遠勿強伸手

假如火鍋的位置距自己太遠， 不要勉強伸手灼食物， 以免加重腰背壓力， 導致腰背疲倦及酸痛， 最好請丈夫或朋友代勞。

加雙筷子免沾菌

准媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食， 這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡， 而造成瀉肚及其他疾病。

自家火鍋最衛生

准媽媽喜愛吃火鍋，

降低食量助消化

懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象， 因此胃部的消化能力自然降低。 吃火鍋時， 准媽媽若胃口不佳， 應減慢進食速度及減少進食分量， 以免食後消化不了， 引致不適。

懷孕初期能否吃火鍋？不提倡孕媽媽孕期吃火鍋， 主要是害怕懷孕後吃火鍋影響到寶寶的發育， 以及孕媽媽的胃腸蠕動症狀， 但是可以控制在一定的量， 有效的進食火鍋食材， 少吃肉類多吃蔬菜水果， 在進食火鍋之後， 可以在家裡散散步， 減少夜間出現的胃腸不適症狀。